脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一，由于我们的忽视，导致脊椎疾病成为普遍现象。
我们的身边越来越多的小伙伴患有脊椎病，那我们真的了解脊椎病知道嘛？该怎样去预防呢？
什么是脊椎病？
脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害，功能紊乱、病理变化等病症的总称。
脊椎病的临床表现？
颈部、胸背部、腰部疼痛，甚至牵连引发下肢疼痛，每当工作与学习紧张、过累或天气变化时均可加重症状。
根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、混合型六大类。
六大类型的脊椎病
1.颈型脊椎病：
具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
2.神经根型脊椎病：
因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍，本病较多见，各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续（或间断）牵引、颈围制动及纠正不良体位有效。如手部肿胀等。
3.脊髓型颈椎病：
由于颈椎椎骨间连接结构退变，如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，因此脊髓型颈椎病是脊髓压迫症之一，可严重致残，占全部颈椎病的10%～15%。
4.交感型脊椎病：
由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。交感型颈椎病在出现全身多个系统症状的同时，还常常伴有的椎-基底动脉系统供血不足的表现。
5.椎动脉型脊椎病：
由颈部交感神经受激惹致椎动脉受累可引起眩晕视力模糊等综合症状，其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状。
6.混合型脊椎病：
是指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变，压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构，引起了一系列相应的临床表现。
了解了六大脊椎病的类型，那么我们该怎么预防呢？
安利三大妙招有效预防，记得分享给更多的小伙伴哦~
想要保护脊椎
就不要做“低头族”
很多人说脊椎病是不可逆的“绝症”，其实脊椎病越早干预效果越好。
我们要学会科学合理的治疗和干预可以延缓病情恶化。
1.对电脑、手机Sayno!
脊椎病的病发跟长时间的学习、或长时间的使用电脑有着很大的关系。因此，在长时间低头伏案之中，应该注意隔段休息，以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。
2.日常坐姿等习惯Sayno!
我们大多数人因为工作、学习等原因要长时间坐着，由于很少人能做到一直坐姿挺拔，挺胸收腹的坐着，所以基本上都是腰椎向前蜷着，长此以往，腰肌劳损，会使腰关节额外负担而引起疼痛。
3.睡得不舒服Sayno!
睡眠时应选择良好的寝具。症状较轻的患者，可采取绝对卧床休息的方法。如果条件允许，最好是在硬板床上静养。
除此之外，长期的蜷着睡觉，对腰椎的伤害是非常大的。
温馨提示：我们在睡觉的时候使用高枕睡觉等于就是在低头玩手机哦~
