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“25岁，颈椎病，前两年就有了，现在比较严重，出现牙齿舌头发麻、头痛，不知道如何治疗。”后台一位咨询专家的网友原话。
调查统计：北京白领中23%患有颈椎病！
等于10人中有2人患有颈椎病。
导致颈椎病年轻化最重要的原因之一：低头玩手机。
低头60°，相当于脖子上挂了个7岁孩子。
统计显示，我国智能手机用户数量已突破11亿，平均点击手机的次数是次，假如每次看一分钟，那么一天面对手机的时间就是分钟，相当于10个小时。
专家指出，身体直立时，成年人的脑袋平均重量为5公斤；看电脑时，低头角度约15度，颈椎间盘压力增加到12公斤；玩手机时，低头约为60度，颈椎压力达27公斤，相当于7岁儿童的体重。你的颈椎还好吗？
加上智能手机、平板电脑等电子设备的普及，不少儿童沉溺玩手机看电脑，引起脖子酸眼睛痛的不在少数。
一位医生曾说，他接诊过一名15岁中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。
原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，大人小孩都要注意。
那颈椎病严重导致头痛、眩晕，究竟应该怎么办呢？
大多数人都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。
这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢？
小编告诉大家一个最好的穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的——百会穴。
它位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
《会元针灸学》中也有说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。
打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。
事实上，这样评价百会穴一点也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都会集于百会穴（分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经）。
因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，缓解颈椎病带来的一系列症状。
定位此穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
○按摩法
端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
○叩击法
用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。
○点揉法
以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。
如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。
○温灸疗法
持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。
脾胃不好，体质差、易感冒、容易失眠的人，按摩此穴、早晚梳头，可以促进供血，缓解不适，把精神变好，提高睡眠质量，还可以改善脱发。
另一个则是——秉风穴。
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
○按摩法
取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴3分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
秉风穴具有散风活络的作用，按摩对颈椎病引起的颈部肌肉酸痛、颈部僵硬等有很好的缓解效果。
○理疗法
用红外线烤灯照射秉风穴15~30分钟，再在该穴上贴敷膏药。
秉风穴本身就有活血化瘀，通气运气的作用，脖子酸麻是局部麻意，瞬间活动不便的症状，烘烤加贴敷秉风穴能加强其活血化瘀，换气运利，治疗上肢酸麻。
同时它还有一定止咳化痰的效果，有感冒症状的朋友不妨一试。
人人都爱手机，手机在不断在为我们带来便利，但同时也产生很多严重的问题。听力损害、肥胖、视力损害、睡眠、心理健康等等都在不断危害我们的健康。
控制不了自己
一定要玩手机的小伙伴们
记得参照上图姿势再玩手机哦~
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