经络·棠
由于生活中大多数人不注意坐姿缺乏运动锻炼
导致颈椎疾病的发病率逐年升高
据统计22%至70%的人
一生中至少出现一次脖子痛的情况
这一数字还在逐年上升
可怕的是其复发率和转变为慢性病的几率很高
如果选错了正确的治疗方案影响生活质量
脖子痛了去按一按是不少人的第一反应
但肩膀疼手发麻这些症状你是否在意过呢？
你的颈椎还好吗？
脖子咔哒响发出的“弹响”声是生理性的
1.颈椎关节小气泡
关节的关节腔里有一种保护润滑的液体
若有气体进去就会形成气泡
扭动脖子时气泡易随关节移动跑出来发出声响
2.肌腱韧带与关节摩擦
长时间低头使肌腱韧带发生了错位
扭动脖子的动作使错误的肌腱韧带快速回归原位
在过程中肌腱韧带与关节发生了摩擦从而产生弹响
3.颈椎关节磨损以及颈椎软组织或韧带损伤
也会在扭脖子时相互摩擦而出现弹响声
怎么知道自己
真得颈椎病了？
如果同时出现了以下3种症状
那真的要怀疑是惹上颈椎病了
1.疼痛持续存在
脖子酸疼且不会因为天气锻炼
休息等因素的改变而改变而是持续存在着的疼痛
2.手臂麻痹加剧
将一侧手臂侧平举伸直与肩同高头颈往另一侧使劲儿抻拉伸至指尖的麻痹症状加剧
3.四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”的感觉双手的灵活性下降
扣扣子夹菜等出现困难
不是所有脖子痛
都可以按摩
颈椎病是分类型的
1.脊髓型颈椎病
是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变
压迫到了脊髓所以不能轻易牵引
2.常年有吸烟饮酒史暴饮暴食不太运动或老人
他们颈部血管壁可能有一粥样硬化斑块
如手法不当导致斑块破裂或血栓脱落
堵在那里后果很严重
3.颈动脉窦
常见的后果是心跳变慢血压下降甚至引发晕厥
找对根源才能
针对性治疗
除了颈椎病脖子痛的原因还有很多
1.如甲状腺咽喉等地方病变发炎
落枕或脖子的肌肉拉伤肩部损伤影响到脖子
2.日常姿势不良导致颈部肌肉疲劳
3.因为空调温度太低肌肉受到了寒冷刺激
4.不良的驾驶习惯姿势同样会对颈椎造成损伤
5.长时间的伏案工作使用电脑或手机
痛的原因各不相同找到根本问题才能对症治疗
从来不是按按就行这么简单
按摩是缓解
预防重在平日
按摩作为一种被动的理疗手段
如果不配合日常的姿势矫正
那么按摩次数会越来越频繁
1.改善活动度
不仅脖子还有肩膀和腰背活动幅度要适当
2.增加颈部肌肉的力量
适当做一些简单的颈部保健操
3.注意正确的姿势
站着坐着躺着面对电脑和手机使用时
4.环境温度不宜过低
夏季处于空调环境下的时间
5.不宜驾车速度过快不宜急起急停
6.睡眠时注意合适的枕头推荐仰卧侧卧的睡姿
提醒您：
由于颈椎腰椎疾病的分类诊断复杂
如果疼痛麻木等相关症状加重不能缓解
也不要医院就诊
请谨慎对待脖子痛
