夏天到了，夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。在享受空调带来凉爽，你知道长时间吹空调易发颈椎病吗?在空调房待久了颈背部不经意间就会着凉，长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍；颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎生理的活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。
夏季颈椎病7大诱因！
1夏天睡觉时，频繁翻身，易导致落枕，带来颈椎疼痛
夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了，频繁的翻身过程容易给颈椎带来疼痛。解决办法尽量保持室内温度不要太高，另外给枕头增加一个草席套也是很有用的。
2天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病
研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，进而影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部也容易疼痛。夏天，我们要保持健康、快乐平和的心情，让自己远离颈椎病！
3空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病
夏天在办公室里，空调温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。在有空调的办公室里，可以穿件外套，避免颈部受凉。
4天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病
建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
5日长夜短
日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少，容易诱发颈椎病。
6夏季易犯困，午休不良姿势伤颈椎
上班午休，在座位上耷着脑袋就睡着了，颈椎堪忧！因此，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍作休息。为颈椎找个扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型枕。
7冷水冲凉
冷水冲凉，容易诱发颈椎病。
专家提醒大家“冬病夏治”：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范，坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。
年三伏灸时间一共持续40天
头伏7月12日一7月21日
中伏7月22日一8月10日
末伏8月11日一8月20日
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