由于现在人的工作结构影响，造成很多上班族都出现睡眠质量不佳或者失眠等症状。也有很多人有过这样的困扰，颈肩疼的厉害不知道是怎么回事，总是很难受。据统计全国有百分八十的人都患有轻微颈椎病，长期如此对于个人的睡眠质量是很容易造成影响的。
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。患上颈椎病的患者，睡眠质量或多或少都会受到病情的影响，这影响可能来自于生理方面，也可能来自于心理方面。主要有三方面的原因：
1、常年的颈椎病导致肌肉僵硬、疼痛，疼得人睡不着觉。颈椎病引起的疼痛不但包括头颈部和肩背酸痛，还有因为颈椎压迫颈部脊髓而导致相应神经所管辖的内脏痛，如心绞痛、胃痛等。
2、由于椎动脉受到压迫而使脑供血不足。颈椎病变对椎动脉的直接压迫，或者刺激动脉使之痉挛等因素，造成椎动脉血液循环障碍，而使脑供血不足。即便是白天没有任何不适的人，晚上躺在床上时，如果使用了高度不合适的枕头，也很可能压迫颈椎。所以有些人白天好好的，但是到了夜里就失眠多梦。这时候可以考虑换一个合适的枕头。
3、分布在颈椎附近的交感神经受到压迫，导致功能紊乱。颈交感神经不仅与颈椎各组织关系密切，而且还会波及颅内。交感神经刺激使人变得兴奋，就会导致颈椎病患者出现失眠的症状。
中医推荐利用刮痧按摩疗法治疗颈椎病效果显著。
出现前后俯仰颈痛的，病在膀胱经，就先刮膀胱经，有左右转侧疼痛的，症在小肠经，就先刮小肠经，痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子。光中间颈椎痛的，从后发际，顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。
使劲刮都不出痧的人,就用按摩法,但不可光按摩颈椎,一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，整条督脉进行按摩，用掌根或肘按摩较为方便,痛点处要仔细按摩直至不痛，但按摩颈椎时一定要轻柔,绝不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。掌握了这种刮痧和按摩法,通常的颈椎病，随手而愈。
此外，颈椎患者平时也应该注意：1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
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