视频：三个小动作摆脱颈椎病，效果特好
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
对于电脑办公或者久坐族来说，时间长了，对颈椎健康非常不利！其实颈椎病非一日之寒导致，长期不注意锻炼，很容易得颈椎病。为了您的健康，从现在起保护好自己的颈椎，学习一些相关技巧，才能远离颈椎病喔。想要远离颈椎困扰，每天坚持做10分钟颈椎操（详见上面的视频），要健康就不要找借口了！
另外，粗盐袋热敷，可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛，辅助治疗颈椎病。注意，别让温度太高或时间过久。详见：《粗盐袋热敷法治疗疼痛特效,还能补充能量,增补元气》。
"手机脖"已成全球性疾病！你可能每天都在"谋杀"颈椎…
再次提醒：久视伤肝，电脑族、手机族是高危人群
五脏强壮，身体健康：补肾养肾（强壮肾脏）的方法，收藏备用
原来，它才是水果之王,岁医院,平时最爱吃它
白萝卜和它一起炖，抗癌，降三高，预防感冒！
胆结石是吃出来的,胆病多与大油有关
这套“医疗保健操”防病治病、强身健体效果特好（含穴位图解）
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