某天，
老妈在厨房里忙活，
一边捶着肩膀，一边喊着酸痛，
与此同时，我也房间里走出，
一边扭着脖子，一边感叹着颈部如同抽筋般的酸爽。
一名50多岁的中年大妈与一位20多岁的青春少女怎么会有如此相似的遭遇与感受？
难不成，颈椎病也遗传？！
不是都是遗传，但的确存在家族聚集性。
颈椎病的发生与家庭生活环境，以及共同的生活习惯有关，同时与一些先天性遗传性疾病有关。
先天性遗传性疾病
一些家族式的先天性疾病，如先天性颈椎裂、颈肋、椎管狭窄等。具有这些因素的人，虽出生后多无症状，但一般到40岁后，随着年龄的增长，患颈椎病的机会比一般人大一些。因此说颈椎病的发生与先天因素有一定的关系，因此颈椎病也有遗传的因素存在。
家庭生活环境
如果一个家庭居住的环境比较潮湿、夏天习惯叹空调、室内通风不好等，那么这个家庭中的成员长期在这种潮湿环境下生活，就会更易患有颈椎病。
生活习惯
在引发颈椎病三要素中，生活习惯的影响最为重大。
长时间低头或久坐
长时间的低头干活、看书、刷手机，还有好多人习惯性地低头走路，这都会给颈椎带来极大的压力。由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，颈椎就像一个吊车，后方肌肉就是绳索，如果长期低头，你的颈椎一定承受不了劳损，易引起颈椎间盘突。
趴着睡
现在大家工作压力都很大，中午在工作场所就地休息。往往都是在很困的时候直接趴在桌子上睡觉。这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，并引发颈椎病等。
爱坐软沙发
下了班，喜欢窝在软沙发上看电视，觉得劳累了一天了，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的。越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在柔软的沙发里上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
预防颈椎病就请这样做
一、保持正确坐姿
正确的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。要保持脊柱的正直不偏斜的要点有三，第一是两脚平行着地，不要翘二郎腿；第二身体与办公桌保持适当的距离，约一个拳头的距离，不能紧贴或远离办公桌；第三是要选择恰当高度的桌椅，使前臂自然放在桌面上，同时使脊柱正立垂直。第四要让电脑屏幕或书本与双目平行。
二、谨防风寒侵扰
颈椎病的外因是颈肩部感受风寒，因此要十分注意颈部的保暖，尤其是夏天空调环境下、冬季大风天气以及夜间睡眠时。要避免长时间直冲冷风，冬天外出要戴围巾使颈项部保暖。另外，要坚持定时用双手掌搓揉颈项部，每次15—20次，以发热为度。配合上正光劲丝按摩膏的使用，不仅可以放松颈项部肌肉，也可温通血脉，散寒通经。
三、调养锻，强筋健骨
颈椎病的全方位调理，还要讲究扶正固本。一方面要避免长期加班熬夜，另一方面也要注意营养，要坚持适度规律的体育锻炼。
（图：网络，侵删）
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