“吃”好你的颈椎病
生活中患有颈椎病的人越来越多，颈椎一旦发生病变就会影响我们的正常生活和工作。颈椎病的发生主要跟工作的性质和不良的坐姿有关，长期精神紧张也会引发颈椎病的发生。食物疗法对颈椎病病症的缓解有一定的作用。那么，生活中颈椎病都有哪些食物疗法？
在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值；在副食上要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，应提倡每天喝牛奶。含蛋白质丰富的还有鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等营养食物，才有利于颈椎病的自我治疗。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，钙含量多的食物有牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示：颈椎病患者在工作中一定要配合合理的休息和适当的颈部锻炼，这样才能防止颈椎病反复发作。另外，我们可以学习一些颈椎病的保健操，这对预防和控制颈椎病的病情都有着非常好的效果。
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