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每晚睡前的你，是不是经常保持这个姿势？
睡前玩手机不仅影响睡眠，而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的还可能会诱发青光眼致盲。在昏暗的光线下用眼过度，还可能会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一，后果严重。睡前玩手机，会产生这些反应
问题一：睡眠质量降低
睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，导致夜间频繁醒来。像小V玩嗨了还会兴奋得睡不着……
问题二：诱发颈椎病
长期保持一个姿势玩手机，会对脊椎造成一定的损伤。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，很多年轻人有颈椎病，都是玩手机玩出来的。
问题三：导致皮肤暗沉，显老
在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等。一直低头玩手机，还容易出现双下巴。说到底，熬夜玩手机，会严重影响颜值。
晚上玩手机该这样做
1）手机灯光调低，开启护眼模式
晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低。vivo手机屏幕左下角上滑-调出『快捷中心』开启『全局护眼』，眼睛更舒服——
2）身边备一瓶眼药水
如果你平时使用手机的实际很长，推荐你在身边备一瓶眼药水，在感觉眼睛干涩的时候滴一下，使用后感觉清凉舒适，眼睛一下就放松了，缓解眼部疲劳。图片来源：giphy.
