抬起头，歇一会儿吧~
嘿，现在低头看着手机的你，颈椎还好吗？
是否会觉得颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
如果你有上述情况，那么你有极大可能得了颈椎病了~~~
职业健康保护行动早已将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为了劳动者个人应当预防的疾病。这些并不是法定的职业病，但它们都是与职业活动有关的疾病，未来也有可能被列为职业病。
颈椎病又称颈椎关节病、颈椎综合征等，一般认为是颈椎间盘退行性病变后，椎体间松动，椎体缘产生骨赘（骨刺或骨棘），或椎间盘破裂脱出压迫神经根、椎动脉及脊髓等引起的各种症状。
颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因。但如今，很多人年纪轻轻，就出现了颈椎病的一系列症状。尤其是办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病，长期低头伏案工作者，都是高危人群。这颈椎病看着不起眼
可对我们生命健康的威胁非常大！
颈椎不好的朋友千万要当心！
颈椎病有哪些危害？
1、颈椎病可引起瘫痪。
部分的脊髓型或是以脊髓型为主的混合型的颈椎病，因为得不到系统地治疗，这样致病因素就不能解除，随着病情的发展，出现脊髓变性液化这样的不可逆的变化，那么瘫痪也就会发生了，由此可见颈椎病的危害有多大。
2、颈椎病可引起高血压。
因为颈椎病造成的高血压称为颈源性高血压。患者大多伴有头昏或眩晕，肩背部沉重不适等。如果是颈椎多关节的错位，那么就会伴有胸闷、气短或心律不齐。颈椎错位使横突移位，或者是颈椎错位损伤造成的无菌性炎症，都是会导致交感神经节后纤维兴奋，从而发生脑血管甚至是全身小动脉的痉挛，继而引起高血压，这也是颈椎病的危害。
3、颈椎病可引起胃肠不适。
颈椎病患者，都会有恶心、泛酸、饱胀、呕吐、胃中嘈杂、不思饮食等症状，这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激的时候，交感神经的反射而导致的临床表现。退变失稳的颈椎发生错位，就会影响到椎动脉致脑基底动脉缺血缺氧，造成延髓缺血缺氧，这样患者就会出现恶心、头昏症状，这些都是颈椎病的危害。
预防颈椎病要三分治、七分养
1、纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部的疲劳
不可长时间看电视或长时间低头工作，工作时不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动，可以做颈椎操、学大鹏展翅，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
2、保持良好睡姿，选择合适的枕头
睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。头应放于枕头中央，以防落枕。枕头以一个拳头高度为佳，不宜过硬，躺下后，枕头的侧面应形成马鞍状。
3、避免受寒，注意保暖
颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
4、高压氧调理
高压氧疗
人体置身于1.1-1.3的大气压力下，呼吸85%-90%的富氧空气，富氧在压力的作用下，在经由人体呼吸系统进行气体交换，一部分氧与红血球的血红蛋白结合，成为结合氧；另一部分氧溶解到血液里面，成为溶解氧，由于压力的作用，溶解氧比常压下增加近10倍；因此不但能满足人体正常所需，同时能提高细胞活力，调整免疫力，提高自愈力，达到强身健体、防病祛病的功效，称为高压氧疗法。
?增加血氧含量，提高血氧分压，加大血氧弥散距离，改善脊髓组织的缺氧状态，利于神经根炎性水肿的消退，以缓解神经末梢因缺血造成的肢体麻木、疼痛等症状。
?加快新陈代谢，以阻止组织的老化和变性。
?高压氧条件下椎动脉扩张，椎-基底动脉血流量增加，有利于改善因脑部供血不足（如椎动脉型颈椎病）而引起的各种症状。
?减轻椎动脉血管壁水肿，缓解血管痉挛、扭曲，增加脑部组织的供血、供氧。
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