关键字：颈椎病手指发麻落枕铁板肩
部叫颈，后部叫项。椎就是颈项内起支撑作用的七节椎骨。部叫颈，后部叫项。椎就是颈项内起支撑作用的七节椎骨。
大多数人应该还记得体操运动员桑兰，她在一次体操运动时失误，把头戳到脖腔里面去了，导致全身瘫痪，这种损伤是真正的椎体病。现在临床上诊断颈椎病，颈、项、椎不分，是一个很大的误区。被医生诊断为“颈椎病”的人并不一定是颈椎本身有问题，往往是项部的软组织出了问题。如果是项部出了问题，有两个方法，在家自己就可以治好所谓的颈椎病。
擀面杖帮你“擀”掉颈椎病我见过一位老太太，治疗颈椎病很有办法。她说不用出厨房，就把这个病治了。听说老人家有这么高的招，咱就学一学。只见老太太颤颤悠悠从厨房出来了，手里拿着一根擀面杖。她这个擀面杖可不一样，往你肩膀上一放，吓你一跳。为什么吓一跳呢？因为擀面杖是热的。她用热的擀面杖，在肩膀上来回擀动，既能散寒，又能缓解僵紧的软组织，效果非常好。
学习了这个方法，我在临床上推荐给了很多患者使用，他们反映效果确实很好。如果颈椎病发作，感觉不舒服，手指发麻，或有时早晨起来落枕了，脖子向一边偏，弯过不来时，可以用家里和面的擀面杖在火上轻轻地烤一烤，不要太烫，然后在肩上垫个毛巾，使劲地滚动。自己不方便的话，让家里人帮着擀一擀也可以，会很快地缓解这种不舒服的感觉。
每天勤抓“铁板肩”道家医学对颈椎病的成因，有一个专门的称呼叫“铁板肩”。什么叫铁板肩呢？就是我们的手抓在肩部上如同抓在铁板上，又僵又硬又紧，犹如铁板，这是长期的风寒湿邪聚集所致。铁板肩的状态就像攥紧的拳头，攥拳时间长了，气血不流通，手发麻僵紧。其实，治疗颈椎病关键之处是把肩部僵紧的部位松弛开。每天在肩部按摩，再配合风府、风池、风门、天柱这几个穴位（如下图），用手捏、拿、抓、揉、按摩，只要把局部僵紧的软组织松解掉，使气血运行的通道加宽，这样由“铁板肩”导致的头晕、眼花、心慌、气短等诸多不适症状就迎刃而解了。
如果自己做起来不方便，可以让家人每天用指尖互相地捏、相互提拿肩颈。最开始捏的时候，会有些疼痛。此时用力不要太大，轻轻地提、拿，逐渐地加力，使僵硬的肩、颈放松下来。
如今有很多人颈椎医院，喜欢在外面做按摩，其实最好不要轻易地让按摩师去搬自己的脖子，因为搬动的这一瞬间实际上是我们跟阎王爷打了个照面。因为一般常用的整复手法，有旋转复位、提伸复位，看起来很简单，但如果操作不当，会产生一定的危险性，建议大家颈椎出现问题后可以试试我文中提供的方法，要找有临床经验的医生来治疗。
这种方法也非常适合长期坐在电脑旁的上班族，能有效预防驼背。
来源：武国忠《黄帝内经使用手册》
