贵医院骨外科
——颈椎病的危害与防治！
案例
该患者入院时痛苦面容，一手按压颈部，由家属扶入病房，诉颈痛难忍，希望医生缓解她的痛苦。进行相关问诊后发现患者还伴有头晕、左上肢麻木等症状，严重影响其生活。继而完善相关检查后确诊为混合型颈椎病，给予她对症治疗后症状缓解，该患者也恢复了正常的生活。
危害
颈椎病是日常生活中最为常见的疾病之一，也是目前严重影响居民健康的疾病之一，21世纪初，世界卫生组织公布“全球十大顽疾”中，颈椎病排名第二！仅次于心脑血管疾病。
颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。还可表现为耳鸣、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。严重者可引起四肢僵硬、痉挛、双上肢精细运动差，双下肢行走不稳，易于摔倒，晚期由于外伤还可能导致截瘫或四肢瘫痪。
防治
颈椎病的所有分型中，神经根型颈椎病最为常见。对于神经根型颈椎病的防治，我们将做以下简单的介绍：
生活方面：1、减少玩看手机的时间，积极参与一些力所能及的体育活动或户外游戏，推荐游泳、羽毛球、排球及放风筝等；2、改变玩看手机姿势，手机尽量放在和眼睛平行或稍高位置，采取“自拍”姿势玩手机。减少日常生活中一些不良姿势，如颈部长时间夹持电话、趴着睡觉等；
3、减少伏案时间，常练“米字操”！做操时最好采取坐位。要领：动作要慢，幅度要大，长期伏案或低头工作者建议早、中、晚各一次。注意：颈椎病急性发作时不宜做！做完后引起头颈部不适者不宜做！
4、不要贪凉，注意颈部保暖。颈椎十分脆弱，不论是冬天还是夏天，都要注意颈部保暖。天气炎热易出汗，毛孔扩张，寒邪易侵入，从中医学的角度看，这样很容易风寒湿，即中医所说的邪气。颈部的疼痛是一个缓慢过程，一两次受凉可能不会疼痛，但如果出现疼痛将很难治愈。切记：夏季颈部保暖更重要！
5、选择适合自己的“枕颈”。人生的三分之一时间是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度），喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”，枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。另外还要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
饮食方面：
1、风寒痹阻：宜进祛风散寒温性食物，如大豆、羊肉等，食疗方：鳝鱼汤、当归红枣煲羊肉等。
2、血瘀气滞：宜进行气活血，化瘀解毒的食品，如山楂、白萝卜等，食疗方：醋泡花生等。
3、痰湿阻络：宜进健脾除湿之品，如山药，赤小豆等，食疗方：冬瓜排骨汤等。
4、肝肾不足：①肝肾阴虚者宜进食滋阴填精、滋养肝肾之品，如枸杞子等，食疗方：虫草全鸭汤等；②肝肾阳虚者宜进食温壮肾阳，补精髓之品，如黑豆、核桃等，食疗方：干姜煲羊肉等。
5、气血亏虚：宜进食益气养阴的食品，如莲子、红枣等，食疗方：桂圆莲子汤等。
治疗方面：
常采用松解类或整复类手法，中药理疗法、药物治疗、运动疗法、牵引治疗法等多种方法进行综合治疗。其中，牵引治疗法需慎用,医院进行。中医理疗方面，简单向大家介绍以下三种：
1、中药湿热敷技术：是将中药通过特殊浸泡，通过加热，将中药浸泡的敷料敷于患处，通过疏通气机、调节气血、平衡阴阳，达到疏通腠理、清热解毒、消肿止痛的一种中医治疗方法。
2、穴位贴敷技术：是将药物制成一定剂型，贴敷到人体穴位，通过刺激穴位，激发经气，达到通经活络、清热解毒、活血化瘀、行气消痞、扶正强身作用的一种操作方法。
3、药棒穴位按摩技术：是采用特制的木棒加上中药液，在病变局部和相适应穴位进行揉按，具有温经通络、行气活血、祛瘀消肿、散寒止痛的功效，可缓解或消除疾病引起的不适症状。
据调查，多数颈椎病患者可以应用非手术方法去除病痛，其中，中医治疗效果显著，但如果长期治疗不愈，反复发作，则要根据具体情况更改治疗方式。当发生颈部疼痛时应尽早就医，以明确诊断，及时、规范地进行治疗。
（部分图片来源于网络）贵州中医院医院骨外科，现主要开展颈肩腰腿痛、骨关节疾病关节功能障碍、脊柱脊髓损伤肢体功能障碍、脑梗后遗症及脑出血后遗症肢体功能障碍的康复治疗。在继承传统医学精粹的基础上，结合现代医学技术，以中医整体观念和辨证施治为指导思想，开展整脊、针灸、中药穴位注射、中药塌渍、穴位贴敷、埋针、推拿按摩、器械运动康复等综合治疗，并逐步开展立体微创治疗，如小针刀、关节镜、椎间盘镜及椎间孔镜等联合微创治疗，以达到中西结合，优势互补，为患者提供更加全面优质的治疗与护理。
供稿：红岩骨外科
编辑：胡铭佳
审稿：刘佳
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