关爱健康
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随着人们工作、生活方式的改变及电子产品的普及，颈椎病变得越来越普遍，有不少病人因颈椎不适服用颈椎病药物，进而引起胃病，俗话说，上医治未病，作为一个消化科医师，今天客串一下，谈谈如何预防和改善颈椎病症状，避免服用颈椎病药物引起胃病。
颈椎病的原因
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青年人目前最主要的病因就是不良的生活习惯，如长期低头伏案工作、喜欢躺在床上或者沙发上玩手机、看电视，长时间久坐，打麻将等等，因为这些不良的生活习惯，时间一长引起颈椎正常生理曲度改变，进而导致颈椎病。
而老年人除了和不良生活习惯有关，同时跟年龄增大后颈椎退行性病变有关。
如何预防颈椎病，改善症状？
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1
在平时的生活及工作中，要保持良好正确的坐姿，避免弯腰塌背，伏案工作一段时间后可以上下左右转动脖子，活动活动颈椎，平时可以用自己的脖子写“水”字或者“永”字。
2
如果身体条件允许，平时应加强体育锻炼，如羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽、普拉提等。目前，游泳是缓解颈不适最好的体育锻炼方式。
3
使用正确看手机的姿势：头昂起，眼平视，避免长时间低头。
4
睡觉的时候推荐使用U型枕，即脖子相对要高一些，头和身体相对低一些。
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