导读
在现代快节奏的都市生活中，手机、电脑使我们从自由自在的仰望星空、放飞“风筝”的“健康人”快速蜕变为“颈项强直”的“颈椎病患者”。颈椎病就像现代流行病一样正在“井喷式发展”，有人预计“21世纪将是颈椎病高发的世纪”。在我开始进行浮针治疗后，也接诊了很多颈椎病患者，年龄从中老年向青少年蔓延。因此，作为一个有责任心的医者和科普工作者，我不得不沉下心来，专心写一篇如何应对现代颈椎病的专题文章以飨读者。（策划编辑/秦丹责任编辑/王钧石）
由于生活节奏的加快，颈椎病（CervicalSpondylosis）患者越来越年轻化，颈椎病也成为临床的常见病、多发病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎退行性关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称。颈椎病严重影响人们的工作、学习，大大降低了生活质量。因此，防治颈椎病成为刻不容缓的社会公共课题。
一、颈椎病有哪些临床表现
颈椎病的临床症状较为复杂，患者主要表现为颈肩背部不适，甚至出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等，还可出现视物模糊、听力下降、下肢乏力、行走困难、心动过速及吞咽困难等症状。
现代医学把颈椎病分为6型：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。如颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化；神经根型颈椎病具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致；脊髓型颈椎病临床上出现颈脊髓损害的表现；椎动脉型颈椎病曾有猝倒发作，并伴有颈性眩晕；交感神经型颈椎病临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状；食管压迫型颈椎病颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管，引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
二、有哪些原因会引起颈椎病
颈椎病的发生主要与颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄、不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼等长期慢性劳损及先天性畸形有关。
由于颈椎退行性变，引起颈椎骨质增生，或椎间盘变性、突出、韧带增厚；由于长期慢性劳损引起椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，表现为椎关节失稳、松动；髓核突出或脱出；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列功能障碍的临床综合征。
中医认为，本病起病缓慢，易反复发作。病因主要为中年以后，人体肝脏渐衰，颈骨功能减弱，加之外伤或长时间从事伏案工作和睡眠姿势不当，每每因为伤、劳累或受寒冷刺激而诱发急性发作，从而筋络受损，气滞血瘀，脉络痹阻不通，气血不能布达而发病。
三、颈椎病有哪些危害
有些人患了颈椎病总不当回事，认为“不就是一些轻微的颈肩部不适嘛，没有什么大碍”。其实呀，一旦患了颈椎病，后患是无穷的。因为颈椎病可以直接或间接引起很多并发症，千万不能小觑。
1.颈椎病症状复杂，表现多样
如由于颈椎前缘直接压迫食管后壁引起食管狭窄而出现吞咽障碍；由于颈椎病造成自主神经紊乱及椎—基底动脉供血不足而引发的视力障碍、猝倒等；颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫导致的颈心综合征；由于颈椎病和高血压并存而出现的颈性高血压；由于颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫引起的胸部疼痛；由于椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢瘫痪及排便、排尿障碍等。
不同的临床表现可能预示不同的病理损害如闭眼的时候，向左右旋转头颈，会引发偏头痛或眩晕的，一般是椎动脉颈椎病的患者。颈部疼痛的同时，伴有上肢或是下肢肌力减弱以及肌体疼痛的，大多数是脊髓型颈椎病或者是合并颈椎椎管狭窄症的患者。后颈部有疼痛感，若用手向上牵引头颈就可以减轻，而向下加压就会加重病情，大多数是颈型颈椎病的患者。颈部疼痛的同时，患者还会伴有上肢包括手部放射性疼痛或者是麻木，大多是神经根型颈椎病的患者。
四、颈椎病如何治疗
现代医学治疗方法主要是药物治疗、手术治疗、牵引治疗、运动疗法，对症状的缓解有一定的效果，如果再配合中医药治疗，就会“强强联合”疗效增加。我在临床上一般把本病分为痹痛型、眩晕型两型进行治疗。除了内服汤药外，还可选用浮针疗法。
1.痹痛型
临床表现：颈、肩部疼痛，颈部活动受限，上肢放射痛，或麻木、酸胀、无力，舌淡红苔白腻，脉弦滑。临床上以神经根型多见。颈椎间盘退化、骨质增生致椎间孔变小，刺激或压迫神经根，外感风寒及劳累可明显加重症状。
治疗方法：温经活血，散寒除痹。以桂枝葛根汤合蠲痹汤加减：桂枝10克、炙赤芍9克、当归9克、黄芪9克、白术10克、海风藤10克、葛根30克、防风10克、羌活9克、姜黄9克、炙甘草3克、生姜3片。方中，羌活、防风开经气以疏邪，当归养血脉以营养经脉，赤芍活血止痛，海风藤舒筋活络，白术健脾土以运动四肢，姜黄、桂枝除风寒湿气以引入手臂，葛根缓解颈部筋肉痉挛，炙甘草缓中和胃，生姜温胃散寒。水煎，温服，使血气运行，则寒邪外散而筋脉得养，拘挛不舒得以缓解。临床上还可以根据症状和病邪不同适当加减。疼痛剧烈的为寒邪偏盛，加细辛3克、川乌10克（先煎）；颈肩背部沉重的为湿邪偏盛，加独活10克、苍术10克、薏仁10克；痛甚如针刺的为瘀血，加乳香10克、没药10克；疼痛游走性的为风邪偏盛，加荆芥10克、威灵仙10克。
2.眩晕型
临床表现：颈部活动受限或僵硬，颈肩部疼痛，枕部感觉障碍，或皮肤麻木，眩晕头痛，视物模糊，耳鸣耳聋，上肢力量减弱，舌淡红，苔白腻滑。
治疗方法：调理气血，温经通痹。方用自拟葛麻止眩汤：葛根30克、桂枝15克、白芍30克、当归10克、赤芍15克、炙甘草5克、威灵仙15克、三七粉3克（冲）、川芎10克、天麻15克、元胡10克。临床上还可以根据症状和病邪不同适当加减。兼有气虚者加黄芪20克、党参10克，兼有血虚者加鸡血藤30克、熟地10克，兼有肾阴虚者加六味地黄丸，兼有肾阳虚者加金匮肾气丸，兼肢体麻木者加血府逐瘀丸。浮针疗法治疗颈椎病能起到解除肌痉挛、快速镇痛、改善活动范围、增加患肌组织局部血流等作用，促使颈椎病自愈。尤其是椎动脉型颈椎病运用浮针进行治疗，起效迅速，效果显著。
五、颈椎病如何预防和调养
颈椎病服用中药可以起到整体调节的作用，如果在服用中药同时配合日常保健和预防，则效果更佳。
（一）预防颈椎病注意事项
1.改善坐姿：要预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿。每低头或仰头1～2小时，要起身做简单的运动，以减轻肌肉紧张度。
2.合理睡眠：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过软或过平，以5~10厘米为宜。
3.避免外伤：避免和减少急性损伤，如避免抬重物、驾车不要急刹车等。
4.预防风寒：为了改善颈椎问题，必须注意预防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。因为风寒可使局部血管收缩，血瘀而痛。
（二）预防颈椎病药膳
饮食调养对于颈椎病防治也有重要意义。早在《黄帝内经》中就记载“谷肉果菜食养尽之”，说明药膳饮食调养的重要性。适宜颈椎病治疗的强筋壮骨食疗食品主要有：动物筋类（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、黑木耳、番薯、杜仲、核桃、海带、乳酪、白瓜子、紫菜、巴戟、枸杞子、芝麻、蛋、鱼翅、海参、银鱼、鱼鳔、鸡爪、羊奶等。这些食材主要入肝肾经，能够强筋健骨。
（三）颈椎病的自我按摩方法
现代人工作很忙，我向大家推荐一些颈椎病常用的自我按摩方法。这些部位都比较容易找到，平时在工作、生活当中可以很方便地进行按摩。
1.穴位按压法：常用的穴位有风池、秉风、天牖、肩井、曲池。
揉捏风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。患者取坐位，用右手食、中、无名三指顺时针按揉左侧风池穴处，揉捏15分钟，然后逆时针方向按揉15分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
此穴具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用，多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
按揉秉风穴
秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。取坐位，用右手食、中、无名三指顺时针按揉左侧秉风穴15分钟，然后逆时针方向按揉15分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
按揉天牖（yǒu）穴
天牖穴在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。取坐位，用右手食指、中指、无名指顺时针方向按揉左侧天牖穴15分钟，然后逆时针方向按揉15分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。此穴具有清头明目、通经活络的作用，多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
按揉肩井穴
肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。取坐位，用右手食指、中指、无名指顺时针方向按揉左侧肩井穴15分钟，然后逆时针方向按揉15分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。此穴具有祛风清热、活络消肿的作用，多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
按揉曲池穴
曲池穴位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。按摩者用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴15分钟，然后逆时针方向按揉15分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。此穴具有清热和营、降逆活络的作用，多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
2.经筋自我调理法
美容院宣扬的“筋疗”价格昂贵，您如果学会了自我筋疗，既方便，又实惠，还能即刻解决痛苦。下面是根据浮针疗法原理总结出来的快速治疗颈椎病的小方法，赶快来学学吧。
拿捏颈肌
将手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20至30次。
揉捏颈、肩、手臂
自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两侧肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处，可重点捏揉。手法宜连贯持续，稍微着力，以揉捏处有酸胀感为佳，反复施术约5分钟，双手可交换揉。本法具有放松肌肉、解痉止痛之功效。
挤提后颈
两手五指在颈后交叉相握，抱于后颈部，头稍向后仰，用掌指和掌根挤提颈椎棘突两侧肌肉。在颈部自上而下，由轻渐重，一挤一松，在反复挤提的同时，逐渐缓慢、尽力活动颈部，做低头、抬头、向左侧、向右侧转动。
注意：活动尽量放缓，尽可能加大颈部活动范围。本法可使头、颈部周围组织的血液供应得到改善，调节机体机能，缓解肌肉痉挛，滑利关节，使症状减轻。
（四）功能锻炼缓解颈椎病
1.运动脖子：双手掌撑住脖子下段，迅速发力，上托或下压，坚持15秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持15秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替15秒。
2.调整颈椎曲度：平躺在床上，床边放把椅子，要比床低4~5厘米，把头枕在椅子上，这样就会矫正颈椎生理曲度。选择合适的颈椎枕头，睡觉时把头往后仰。
3.拍打肩部：就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到36次，经过拍打肩部血液迅速通畅。俗话说“三分治疗，七分养”，因此，为了远离颈椎病，最关键的还是日常生活方式和饮食调理。只要您根据我介绍的调养方法进行调节，相信恼人的“颈椎病”会不再“青睐”您的身体。
小编提醒：如果您真的摊上了“颈椎病”，别医院综合调理下吧！偷偷告诉您，我们有“见效付款，无效免费”的疗效保障措施，而且有特效哦
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