前言：
最近我发现我身边的同事总是会不自觉的用手按揉自己的脖子，对于办公室一族来说长期不合理的工作方式导致不知不觉肩膀和脖子就开始出现酸疼，有的更严重的整个后背都是发麻的。再加上平时工作忙顾不上调理身体，长期以往导致了肩周炎和颈椎病。
今天给大家整理一些艾灸调理颈椎病肩周炎的方法。如果您想了解艾灸调理的方法，可以 标准定位：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。
取穴：患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。
5、天宗：
标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：舒筋活络，理气消肿。肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛
作用：
1、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。
2、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等;
功效：舒筋活络，理气消肿。
灸法：
每次每穴15-20分钟。7-10日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。
注意事项：
1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。
2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。
3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。
4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。
两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。
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