颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床症状。颈椎病又称为《颈肩综合征》，由于颈椎介于头胸之间活动多、负重大，长期的慢性劳损、软组织受伤容易产生颈椎退行性的病理变化。
如果你不太确定自己的颈椎是疲劳，还是已经患病，那么可以对照下面的8个症状进行自查：
1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重；
2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；
3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；
5、脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉；
6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无）
自己对号入座一下，中了一条以上就得引起重视了，尽快治疗尽快康复！治疗腰椎病症用到好的方法可以少走很多弯路，达到事半功倍的效果！
颈椎操米字操锻炼本身是有效的颈椎活动方式，但由于很多人在做斜前方、斜后方的动作时，颈部难以避免跟着旋转，这就和转头操一样，对颈椎造成伤害，反而不利颈椎健康，还容易拉伤颈椎
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