大家在生活中不注意的一些细节，不良的坐姿、睡姿都是诱发颈椎病的罪魁祸首。
人体中轴上颈部最细，主要承担头部的重量。颈椎是脊柱的一部分，在整条脊柱上颈椎体积最小，椎间盘最薄，神经血管最为密集，同时也最灵活。颈部的单一使用频率较高，颈部可以做低头、仰头、侧屈、旋转动作。但是现代人几乎每天都要面对手机，很多办公族还要面对电脑，长期低头变成了普遍现象，加重了颈椎的工作，颈后的肌肉、韧带等遭受长期牵拉，损伤越来越严重！
1、脖子不舒服就是椎间盘的问题？很多人出现医院，检查之后基本都会有颈椎间盘的问题，可能就会认为你的问题来自于颈椎间盘突出。人的体态姿势的维持是由肌肉决定的，维持姿态习惯的肌肉被你放弃了，所以它“罢工”了，就导致椎间盘承受的压力过大，所以就会出现颈部不适的问题。
2、肩颈酸胀肌肉紧张一定要放松？现在很多人多少都伴有肩颈酸胀的困扰，尤其是忙碌了一天，下班松懈下来了就会出现这些症状。一旦出现不适，不由自主想去按一按或者捏一捏。反而又因为捏完舒服，轻松就觉得做的是对的，就觉得肌肉肯定是紧的。长期低头的过程中，颈后深层短小的肌肉长期受到牵拉，失去自主收缩的能力，导致外在的肌肉必须收紧来稳定头部，这时的紧张不是真的紧张，是保护性的紧张。详询：赵医生
安国市好颈椎健康管理中心提示您预防大于治疗！
颈椎病，测测你在第几级
一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这医院了）
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。（从这级开始可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）
十级：下不了床。（从这级开始可能做手术风险就很大了）
