8种疾病的最佳锻炼法：
1.抑郁：冥想打坐。
2.记忆衰退或认知疾病：太极、网球、武术等。
3.睡眠紊乱：瑜伽。
4.哮喘：有氧运动。
5.勃起功能障碍：除自行车外可促进下半身血液循环的运动。
6.更年期综合征：瑜伽、普拉提。
7.腰、臀和颈疼痛：拉伸练习。
8.骨关节炎：散步、游泳。
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2.记忆衰退或认知疾病：太极、网球、武术等。
3.睡眠紊乱：瑜伽。
4.哮喘：有氧运动。
5.勃起功能障碍：除自行车外可促进下半身血液循环的运动。
6.更年期综合征：瑜伽、普拉提。
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