知识治疗颈椎病，用这两个动作，效果已

主要通过颈椎肌肉的锻炼，来治疗颈椎病，每天坚持以下两项运动：

1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转度，一共50次。

2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30次。

每天只花5-10分钟，效果已实测非常有效！

好就赞一下，转给有需要的朋友！

点击正文上方的（爱健身）或搜索







































北京那治疗白癜风
北京看白癜风专业医院

转载请注明：http://www.dunhuangyinxiang.com/jzzz/714.html