颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎嵴髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、嵴髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征。
引发颈椎病的原因是什么？
1、长期保持一个姿势不动
对于现在大多数人来说，手机、电脑都成为了他们生活中必不可缺少的东西，长时间的久坐不动，就会使颈椎变形，压迫神经，部分人群午休姿势不当，导致颈椎病的发生，甚至有些人直接坐着就睡着，脑袋都快挨到胸口了，这样对颈椎的损伤是非常大的。
2、温度过低
夏季空调、风扇等使用频繁，温度过低会使颈部受凉，引发颈椎病，尤其是对女性来说，就吹风很容易使颈部背部的肌肉受寒。
3、心情烦躁
据研究调查表明，心情烦躁、多愁善感的人容易神经衰弱，而神经衰弱会影响到骨关节的正常休息，时间久了就会引起颈椎疼痛。
如何判断颈椎病的严重程度？
1、如果影响到通往上肢的神经，会出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱，此为颈椎病症状。
2、颈椎病在严重时一般是影响到通往头部的神经、血管(椎动脉)，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等，如果颈椎病症状进一步发展，还可能引起大脑供血不足。
3、如果颈椎病影响到颈部交感神经，患者就会出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张，这些都为颈椎病症状。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！
1、乌龟伸头：坐位或站位，自然深呼吸2~3次，放松全身；先慢慢低下头，同时吐气；到不能再低时改吸气，同时头向前、向上、向后（相当于牵拉）；到再也不能向后时改为吐气，同时头由后缩位再向下、向前方伸出；回到头正立位时放松头部，即算完成一次；如此循环操作10~15次，以每周5次为准递增，增至最大量30次为佳。
2、耸肩缩颈：坐位或站位，放松全身；吸气，尽量耸立肩并后伸，头后缩尽量与肩贴紧，坚持3~5秒；呼气放松；如此循环操作10~15次，以每周5次为准递增，增至最大量30次为佳。
最后是颈椎病的防治：
1、已有颈椎病症状的患者，应当适当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，最好能卧床休息，但睡觉时不俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态，且低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎的间盘内压力比较小，卧床时椎间盘内的压力最小，所以长期伏案工作者容易患上颈椎病。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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