1、错误的坐姿：在日常生活或工作中的坐姿如果不正确，也是颈椎病的病因之一，这是因为长期错误的坐着使颈椎受到压迫所致，而良好的姿势能减少劳累，避免颈椎的损伤。
2、外伤：如果是在椎间盘退变的基础上，还进行了一些过量或剧烈的运动也会导致颈椎病。
3、慢性劳损：长期的保持一种错误的劳动姿势，使得椎间盘受到不同方面的挤压、扭转。
4、颈椎退行性改变：人的年龄在不断的增长，在不同的年龄段，颈椎以及椎间盘也在发生不同的改变，而在颈椎体发生退行性改变的时候，椎间盘也发生了相应的改变。
5、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
颈椎病的自我治疗方法
