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DATE
11/10/
本期专家
刘延青
首都医科医院疼痛科主任主任医师；中华医学会疼痛学分会主任委员；中华医学会疼痛学分会微创介入治痛学组组长；北京医学会疼痛病学分会主任委员
长按，专家视频
要说“十个白领九个颈椎有问题”真是一点也不夸张，久坐一族上完一天班下来，常常觉得颈部酸痛，甚至感觉头痛。
颈部长时间保持一个固定姿势，颈部肌肉就会持续收缩，收缩时间过久，肌肉内的血管就会缺血，缺血后局部组织会缺氧，缺氧后局部就会产生酸性物质衍生介质，这对颈部来说就是一个恶性循环
如何打破这个恶性循环？预防颈椎病变引起的头痛，除了避免过度劳累，日常生活中我们还可以怎么做？
除了办公室颈部保健操，现在还有什么运动，真的是可以放松腰背肌？这些运动又能不能起到治疗颈椎病的作用呢？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）
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