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最新颈椎操大全
衰老是生而为人所必须经历的过程！
小编前段时间听说，
人一生所食用的食物量，总数是固定的，
年轻的时候吃的太多，老的时候就吃不下了，
对颈椎而言也是如此。
随着电脑、手机等电子化产品的普及，
越来越多的中青年群体，乃至儿童，
都开始大量在损耗颈椎的生命力。
因颈椎结构的衰变及机能的衰退，
在医学上称之为“颈椎退行性变”
年龄增长以及与之相关的使用过度、
修复能力降低都会导致颈椎退变。
颈椎退行性变是发生颈椎病的最主要原因
颈椎退变不可避免，是每个人都会经历的生命过程，然而某些情况下会成为颈椎病等退行性疾病的发病基础。
据世界骨科学研究，颈椎退行性变是发生颈椎病的最主要原因。我们长期由于工作、生活姿势不当，颈椎长期承受超过颈椎负荷的压力，颈椎附着的肌肉、韧带、血管等劳损，颈椎退行性变就开始了。
由于颈椎退行性变，颈椎局部产生血肿，长时间血肿得不到消失就会机化而形成颈椎骨质增生；
由于颈椎退行性变而颈椎间盘亦随之发生退变，颈椎间盘退变后椎间盘纤维环变脆，当颈椎发生外力刺激或损伤，纤维环破裂，椎间盘髓核溢出纤维环外，就是颈椎间盘突出。
颈椎骨质增生和颈椎间盘突出压迫颈部神经、肌肉、韧带、血管以及脊髓而发生症状，这就是颈椎病。
颈椎退变症状多样而复杂
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，主要表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。
这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
通则不痛辨证论治
中医认为颈椎病仍属于“痹症”范畴，又认为“痹证日久，必伤及气血阴液”，“血不自生”，“须得升阳气之药，血自旺矣”。治疗当以“舒筋通络”为主。
颈椎病的自我治疗方法
