在办公室上班的人，很多人都有颈椎病。患有颈椎病的人都表示，颈椎病的症状大部分会头晕。那颈椎病头晕该怎么办呢？下面和针灸推拿学堂一起来看看吧！
1.避免外伤：当不慎后仰摔倒，或突然扭伤颈部，医院检查。最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题，相当一部分病人，是因为没有明显外伤，一开始不在意，殊不知颈椎已经受损，为颈性头晕甚至更严重的疾病，而埋下隐患。
2.中老年人要特别注意：如果脖子不舒服，切莫随意按摩，甚至蛮横地“搬脖子”，这样极易使症状加重，甚至造成生命危险。
3.卧姿以右侧卧位为好：枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。也可以仰卧，仰卧时枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理性前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。
4.取坐位时：臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高，最合适的位置，以减轻长时间端坐造成的疲劳。
5、合理搭配：食物一般分两大类：
（1）主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;
（2）另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。
主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
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