露水已寒，即将凝结成霜，故而叫寒露。那么寒露节气该注意些什么？老话说：“寒露忌五事，不用杏林方”，指的是哪五事？
一、不勤洗寒露之后，气候特点主要以“寒”和“燥”为主，所以人也要顺应气候的变化。那么“不勤洗”的意思就是洗澡不要太过频繁，在生活中有些人过于追求干净，恨不得一天洗三次。洗澡之后往往有一种口干舌燥的感觉，就是因为缺水了。
二、不乱补如今人们生活水平提高了，很多人整天大鱼大肉，甚至吃各种补品。不仅没有好处，反而会影响自身。原则是虚者补之，然而虚又分为阴和阳以及气和血等，如果乱吃，很容易导致“火上浇油”或者“寒上加寒”等。比如有些人嘴巴苦，却又以热性食物来压制，就等同于火上浇油。
三、不晚睡寒露过后，太阳向南偏移，此时白昼短黑夜长，人们也要顺应季节的变化，早睡以顺应阳气的收敛，早起又可以让肺气得以舒展。所以古人在寒露之后要“与鸡俱兴”，意思就是鸡上架则睡，鸡叫三遍则起床活动。
四、不露脚俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”，因为脚是距离心脏最远的地方，也是最容易被寒气入侵的地方，所以要包裹严实。所谓“寒露不露脚”的意思就是寒露之后，不能光脚在地板上走了。
五、不食辛寒露之后，天气逐渐寒凉而干燥，因秋季属阴，阴气的增强过程是不断地下沉而收敛。所以人也要顺应季节的变化，因为辛辣之物是发散的，比如姜汤和辣椒等，是用来发散的，而酸性食物则是用来收敛的。
寒露忌五事，不用杏林方所谓“杏林方”有一个典故，说是三国时期有一位叫董奉的大夫，他给人看病从不收钱，而是让人在他房子周围栽种一棵杏树，年长日久之后，就形成了一片杏树林。后来人们为了感谢他，就在杏林边写了一个条幅为“杏林春暖”，之后这个成语就成了医术的代名词。
在每个季节之中，只要能顺应季节的变化，也就不需要“杏林方”了。比如有句农村俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，其道理都是一样的，正因为姜是发散的，而夏季属阳，阳气的增强也是发散的，道理是一样的。
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