导语：随着低头族越来越多，患上颈椎病的人也越来越多，长期不健康的生活习惯使我们的颈椎越来越脆弱。在改正生活习惯的同时，饮食方面也需要多加注意。下面就一起来看看颈椎病的食疗方法都有哪些吧。
首先让我们来看看，颈椎病会给我们带来哪些不适？
1、经常性偏头痛和恶心、耳鸣、听力减退、心慌以及胸闷
如果长时间保持某一个姿势，将会引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，而使肌肉的血流循环发生障碍，久而久之会造成颈部退变和韧带钙化等，导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱而引起的症状。
2、经常性头晕
这种情况常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈但是重者可持续数日或更长时间。这是因为颈椎如经常处于一个固定位置，易造成颈部组织的劳损，继而影响颈椎的稳定和椎基底动脉的痉挛，导致暂时性的脑供血不足，这时就会出现头晕的感觉。
3、手指发麻和无力，肩部发酸
这是办公室文员、教师、司机等颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状，多因长期低头伏案、颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳，长此以往使颈部发生退行性改变，刺激神经根而造成的。
4、反复“落枕”
由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，临床上叫做“颈椎失稳”，有休息减轻自然缓解和劳累受寒加重反复发作的倾向。反复落枕”是颈椎病的一种信号，如果及时纠正，仍不失为及时防止发病的机会。
了解颈椎病的食疗方法之前，先来看看颈椎病日常饮食原则
1、营养均衡
如何调理颈椎病？颈推病患者最好不要偏食一种食物，颈椎病患者应该保持营养均衡，一般说来颈椎病患者对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃颈椎病患者应该注意饮酒、少吃烧烤，这些食物不利于患者病情恢复，还容易加重颈椎病的病情。
2、饮食有度
如何调理颈椎病？颈椎病患者的饮食要有节制、不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生从而加重颈椎病的症状。
3、合理搭配
如何调理颈椎病？饮食要合理搭配、补可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能如米、面都属于这类食物；另一种食物可以调节生理机能称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃、不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养才可以满足人体的需要，才能更好的促进患者的康复和维持正常人体的需要。
下面就来具体看看颈椎病的食疗方法吧
1、山丹桃仁粥
材料：山植、丹参、桃仁（去皮）、粳米。
制法：
（1）、原料洗净，丹参先煎，去渣取汁；
（2）、再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通络止痛的作用。
2、参枣粥
材料：人参、粳米、大枣。
制法：
（1）、人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅加水适量，武火煮沸；
（2）、煮沸后文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。有益气补血的作用。
3、壮骨汤
材料：猪骨（最好是猪尾骨）、杜仲、枸杞子、桂圆肉、牛膝、淮山药。
制法：
（1）、原料洗净，猪骨斩碎，共同放入锅内，加水适量，武火煮沸；
（2）、转文火煎40-60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。可补肝益肾，强筋骨。
4、木瓜陈皮汤
材料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母、粳米。
制法：
（1）、原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁；
（2）、加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。可化痰，活血化瘀，疏风通络。
5、川芎白芷炖鱼头
材料：川芎15克、白芷15克、鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法：
（1）、川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内；
（2）、加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
6、天麻炖鱼头
材料：天麻10克、鲜鳙鱼头1个、生姜3片。
制法：天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
7、葛根煲猪脊骨
材料：葛根30克、猪脊骨克。
制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。有益气养阴，舒筋活络之功效，适用于神经根型颈椎病。
结束语：颈椎病的食疗方法还有很多，今天小编就先给大家介绍这些，患有颈椎病的朋友们可以试一试，饱口福的同时还能缓解病痛，更重要的是改正平时的不良习惯，相信病痛一定会早日离开。
