1、颈椎病的成因：
颈椎病是中老年人常见病、多发病之一，发病率逐年上升呈年轻化趋势。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因,长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。
2、颈椎病的表现：
1）好发人群：长期保持头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头看书、坐办公室人员、长时间驾驶等；不良姿势如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；头颈部外伤也可以导致颈椎病的发生。
2）主要症状：
①颈肩部酸痛，有时可放射到头枕部和上肢。
②一侧肩背部有沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
③常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
④有的伴有头晕，感觉房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
⑤严重的可表现为下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
⑥最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
⑦当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊、两眼发胀、发干、耳鸣、耳中背气、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，也有吞咽困难，发音困难等症状。
3、常用治疗方法：
1）针刺疗法：
取穴：以颈椎局部取穴为主。颈椎夹脊、大椎、天柱、后溪。风寒者加风门、风府；劳损血瘀者加膈俞、合谷、太冲；肝肾亏虚加肝俞、肾俞、足三里；根据压痛点所在的部位可以取肩井、天宗；上肢及手指麻痛甚者加曲池、合谷、外关；头晕头痛、目眩者加百会、风池、太阳；恶心、呕吐加天突、内关。
2）牵引治疗：颈椎牵引适用于治疗颈型颈椎病、神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病，但对脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病则有引起症状加剧的可能，初次牵引时宜从小负荷开始(4-6公斤)，逐步增加到一般负荷。并在牵引过程中密切注视患者的反应，若出现症状加重的情况，应立即中止牵引。
3）拔罐治疗：拔罐部位选择大椎、颈椎夹脊。留罐10分钟，每日1次。
4）艾灸疗法：用清艾条悬灸百会、双侧风池、双侧颈部夹脊穴。每个穴位3-4分钟，使局部皮肤感温热、潮红最佳。每天1次。
5）按摩治疗：颈椎病患者正坐位，按摩者先由枕骨部从上而下顺着脊椎用大拇指按压颈椎周围肌肉。对于疼痛较重的部位使用手掌部进行按揉，每次15分钟，每日1次。
6）热敷疗法：用吴茱萸20g、红花20g、归尾20g、桃仁6g、生南星12g、独活9g、伸筋草9g、川乌9g、草乌9g、白芥子3g、艾叶10g、红花6g、牛膝8g。将以上中药研成细末，将药物加白酒拌湿，文火炒热，敷在疼痛的颈椎部，每次半小时，每天热敷2-3次。
4、如何预防：
1)保持好坐姿：正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。
2)注意保暖，尤其是颈部不要受风寒。
3)练好每一分钟：长期低头伏案工作的人，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动四肢、颈椎，防止劳损。
5、自我保健：
1)局部按摩：用拇指和食指拿捏颈椎旁边的大筋（胸锁乳突肌、斜方肌），拿捏时有酸胀感，从上至下，由轻至重。用手掌摩擦颈项部，左右交替，至颈项部感觉发热为度，用双手食、中、无名指分别按揉双侧颈部肌肉使其放松。
2)换枕头：用自制的长椭圆形枕，长35-40cm，直径14cm，可用具有弹性的聚酯纤维、海绵等制作，外层可用红花、艾叶、伸筋草等药物粗末制作，睡眠时垫置颈项部。
3)颈椎操：转动颈椎，用头部按照笔划写“米”字；多进行颈部牵拉运动如：回头观望、回首望月，每次10分钟，每日3次。
4）工作放松：工作间隙可以尝试把头受限缓慢地尽量向后仰，仰到最大角度后维持两三秒钟，之后慢慢复位，再缓慢地左转，复位后再缓慢地向右转。这样的动作可以重复5-10次，一天做三四次。之后可以双手交叉抱住后脑勺，头向后用力，而受要顶住头，这可以训练颈部肌肉的力量，这样的动作每次做10-20次，每天重复三四次。
5）运动疗法：加强颈部锻炼，放风筝，游泳，打羽毛球和练瑜伽都是比较适宜颈椎病的运动。
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