Healthyposture
何
为
体
态
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体态
也称之为身体姿态
百科里解释：指人体的姿态、样子，亦泛指其他物体的形态
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正常的体态是身体各个部位的骨骼，都能保持正确、自然、平衡的排列
不良体态会导致肌肉酸痛、关节活动障碍、损伤，神经压迫等不良症状！
运动康复教练或物理治疗师，可以通过受测者的身体姿态、情绪反应、是否有过外伤、病变，等因素，对其进行体态评估，并给予改善方案和训练指导...
常见的儿童体态问题，有足弓塌陷、足外翻、膝外翻、骨盆前倾、脊柱侧弯、肩胛骨外翻等等
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那么形成体态问题（症状）的原因有哪些呢？
1.生活环境、不良习惯
孩子会因着生活环境，或某些不良的生活习惯，产生局部的肌肉发育不足，原本能支撑身体整体运动的肌肉比例不均衡，比如大肌肉群和小肌肉群等
2.肌骨不平衡
经常熬夜晚睡、食欲不振、消化不良、运动量少的孩子，骨骼发育迟缓，导致身体不协调，肌肉和骨骼的平衡状态受到影响
3.外伤所致
孩子经历一些比较严重的外伤，痊愈之后有了明显的疤痕，这个疤痕所聚集的地方，很容易使肌筋膜（分布在肌肉表层的筋膜）聚集，造成局部的僵紧。
或者是崴脚或骨折之后，身体的另外一侧会代替受损侧，完成很多工作，我们讲代替补偿，从而加重负荷和压力，产生劳损和疼痛！
4.病史
孩子在幼年时期，有过严重的患病经历，使得身体发育受到阻碍
或者是因为母亲在怀孕期间，情绪不稳定，饮食作息不规律等因素，导致胎儿发育受到影响，比如佝偻、小儿麻痹等，又或者是某些遗传病因素，虽然几率较小，但不能排除可能性。
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不良的运动习惯及模式
长期过度使用单侧手或肢体，导致该侧肌肉过于发达，对侧相对薄弱！
举个例子，孩子长期骑行滑板车，双脚发力不均衡，一只脚站在车上，另外一只脚在地面蹬踏，久而久之，惯用脚侧的肌肉会发达，那么孩子在后期的跑跳过程中，必然会过度依赖较强的一侧，该侧肌肉承受压力过大，直接累趴，导致恶性循环，长短腿、骨盆侧倾就此出现。
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心理受挫或情绪长期受抑制
在家或者学校中，如果孩子总是受到恐吓和威胁，导致长时间“提心吊胆”没有安全感！此时，肌肉会启动对自我的保护机制，进行持续收缩，导致紧张却没有缓解，长此以往，也会使得孩子的体态发生变化
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筋膜粘连、神经卡压、肌张力失衡等
因为孩子的生理因素与成年人不同，他们的身体机能比较“新”，肌纤维较细，一旦有了疼痛，恢复周期很短，但不良姿态的时间过久，导致长期久坐的“学生群体”也会并发“职业病”得多小学生，都有了不同程度的关节疼痛和劳损，我们现在常常能看到去拔火罐的中学生，和颈椎病的小学生等
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运动损伤或无菌性炎症
孩子已经有了不良体态，却没有得到
