一、颈椎病患者改进姿态
不良的坐姿是诱发颈椎病的重要要素之一!在平常日子中咱们必需要养成杰出的习惯，恰当的歇息，放松颈部，防止颈椎过度疲劳。
二、颈椎病患者合理饮食
合理膳食是健康的重要环节，很多人被疾病缠身即是因为饮食不妥引起的。病人要注意合理膳食，均衡养分，多食新鲜的生果蔬菜，弥补恰当的钙、维生素、蛋白质等养分物质。忌暴饮暴食，偏食、挑食;忌食辛辣刺激性的食物;忌食生冷过硬的食物。
三、颈椎病患者加强训练
生命的生机在于运动!关于颈椎病病人来说坚持训练，多加运动，对病况的恢复好处甚多。
所以说，一个好的自我保健不单关于颈椎病的恢复具有很好的作用，关于其他疾病的恢复也是至关重要的!
颈椎病的自我治疗方法
