颈椎病的防治误区你一定要注意哟

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在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排名第二,仅次于心脑血管疾病。目前,我国颈椎病患者已超过万人,且每年新增颈椎病患者约万人。

颈椎病可以说是白领人士的“职业病”

每天长时间保持一个姿势

让他们的颈椎脆弱不堪

但是,对于颈椎病

有不少人还存在很多认识上的误区

这也给防治带来不必要的麻烦

一起来看看有哪些!

01

脖子嘎嘎响就是颈椎病?

有些人转动脖子时,能听见“嘎嘎”的响声,这种关节弹响需要分两种情况进行鉴别:如果伴有脖子无力、疼痛或麻木等症状,需要警惕早期颈椎病;如果只是简单弹响,没有其它不舒服,则大部分是生理现象,并不是颈椎病。

02

肩部酸痛就是有颈椎病?

很多人有时会感觉脖子或肩部酸痛,如果偶尔出现脖子和肩膀酸痛症状,有可能是颈肩受累、着凉或筋膜炎。如果颈肩酸痛症状反复出现,那就需要注意了,这可能是颈型颈椎病的预警信号,提示你已经处于颈椎病早期阶段。

03

乱转脖子能缓解颈椎病?

这种做法是不妥的,脖子来回晃动有可能引起头晕、恶心、疼痛等症状。此外,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也同样不宜做这项运动。

而对于早期的颈椎病,比如颈肩部疼痛、僵硬等,颈部锻炼可以起到一定效果。建议老年人想锻炼颈肩,可以两手伸直上举,举到最高处时用一下力,然后胳膊向后背伸,慢慢下移。

但当神经受到压迫时,任何锻炼方法都是无济于事的。因此,低头族等颈椎病高发人群,要从改变长期低头玩电脑或手机、睡前半卧看书看手机等不良生活习惯开始,从源头上阻断颈椎病的发生。

04

颈椎病不致命,危害不大?

颈椎病能引起颈心综合征,表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病,无谓地吃药治疗,会损害心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。

不少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残,只知高血压危害,不知病在其根,不少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病,而不是高血压。

05

按摩可以治疗颈椎病?

按摩能缓解颈椎病症状,这本身没什么问题,但有些人过度迷信按摩效果。其实,并不是所有的颈椎病都可以按摩,比如脊髓型颈椎病,按摩的话极有可能导致瘫痪。想对颈椎病进行按摩治疗,必须找按摩专科医生,医生会根据患者病情提出合理建议。

预防颈椎病小贴士

要坚持工作或娱乐40~60分钟后休息10分钟左右,起身锻炼一下,扭扭脖子做运动,将头左偏两下—右偏两下—低头—仰头—顺时针旋转—逆时针旋转,如此重复多次,以达到预防目的。

金堂县疾病预防控制中心供稿

图片来源于网络

编辑/滕海丽

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