颈椎病是很常见的一种骨科疾病，随着电子产品的普及，颈椎病患者也越来越年轻化。长期看电脑或是玩手机，颈椎肌肉很容易出现劳损、僵硬的情况，骨骼也会受到损伤，如果不及时治疗，到最后会出现头晕、疼痛的情况，会严重影响生活和工作。
一、首先，我们来了解一下颈椎病久治不愈的危害
1、休克猝倒
头疼、头晕也是颈椎病的症状之一，有不少人将其误认为是普通的头疼，殊不知是由于椎动脉压迫引发的，如果不及时采取措施，患者可能会出现脑淤血、休克和突然猝倒。
2、中风
在中风患者中，有九成以上都患有颈椎病。颈椎部位出现血瘀水肿，前期症状不明显，因此很多人都不重视，然而长期不采取治疗措施，极其容易诱发脑部神经压迫，导致中风出现。
3、瘫痪
很多人都不敢相信，颈椎病会导致瘫痪。但数据统计告诉你，这是真的。由于长期的劳累、肌肉僵硬，颈椎病会造成脊髓、神经等部位的刺激压迫，容易导致单侧或上肢瘫痪。
4、脑梗塞
由于不良姿势、过度劳累等原因引发的颈椎病，会随着时间的推移发展成椎间盘变性，血管病变，以至于血管堵塞、供血不足，从而诱发心脑血管疾病。
2、颈椎病怎么治？
颈椎病的出现与日常不良的姿势有很大关系，除了中药外敷以外，我们平时可以通过一些简单可行的拉伸动作，来缓解颈椎疲劳。
1、乌龟式
双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，能强健颈肩部位的肌肉力量。
2、鸵鸟式
双腿分开与肩同宽，然后身体向下弯曲，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳。
3、坐山式
坐立时保持脊柱端正，将手臂向上伸展，十指相扣，平视前方保持呼吸6－8次。这个姿势可以拉伸双肩的肌肉，达到强壮腰部、放松颈肩的效果，经常练习身体会有轻松感。
注意事项：
1、练习前三个小时不要吃东西，另外要提前上厕所，避免中途被打断。
2、要穿合适贴身的衣物，尽量在地板上平铺瑜伽垫来练习，避免抽筋的情况出现。
3、除了这些方法之外，颈椎病患者在生活中还要保持一个正确的坐站姿，空闲时间可以多多进行拉伸放松，有助于颈椎病的康复。
有骨骼问题，下方可以给我留言，让杨老师来给你解决问题！
“转发，点赞”是一种鼓励！
杨老师
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇