有人会出现头晕、心慌、肩膀沉重感、夜晚睡眠质量差甚至失眠等情况，某些症状很像是压力太大引起的焦虑症。这不一定只是“焦虑”引起的，也有可能是颈椎关节错位触碰颈动脉附近的“死穴”而传递出了预警信号。颈椎病除了典型的“颈痛、手麻”症状外，由于颈动脉受压迫可导致脑部供血不足，可造成睡眠障碍。常年如此，会引起头晕、头痛、多梦、恶心、心悸以及注意力不集中、听力下降、失眠健忘等其他并发症。有时还会导致眼供血不足、视物模糊重影，甚至会出现下肢无力走不不稳而昏倒猝死的情况。
颈椎是位于头以下、胸椎以上的部位，颈椎共有七块颈椎骨组成，可以用C1-C7表示，而胸椎有12块椎骨，自上而下可用T1-12表示。
在脊椎相关性疾病里，对于脊柱小关节错位易引起症状分以下几种：比如头晕、高血压、手汗、耳鸣、失眠，大多是因C1小关节错位导致；偏头痛与环头痛大多是因C2区小关节错位引起；全头痛或是头后枕部不适，大多因C3区引起；而白领经常出现的脖子不适、喉咙中有异物感，大多是C4区小关节错位；肩周炎、肩颈不适，大部分是因为C5区引起；胸闷、气急，自觉性的心悸心慌则大多是由T3、T4出问题引起。
生活中绝大部分脊柱病（颈椎、胸椎、腰椎）都和脊椎曲度病变有关，在日常要养成良好的生活、工作习惯，有效预防颈椎病，建议做到以下几点：
1.尽量避免长时间低头或固定一个体位，尤其是不能跷二郎腿。建议每工作1-2小时左右，有意识让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围，使得颈部肌肉、韧带的疲劳得到缓解。
2.选择合适的枕头。俗话说“高枕无忧”，但为了颈椎健康千万不能使用太高的枕头。建议仰卧位枕头的高度应在10cm左右，侧卧位应与肩等高，因人而异，约与个人拳头等高为好。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，此种形态可利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，对头颈部起到相对制动与固定作用。
3.注意颈部尤其是大椎穴的保暖。冬季气温较低，尤其要注意防寒防湿，可以戴上围巾或穿高领毛衫，防止颈部受风、受寒，以免加重颈部肌肉的僵硬和酸痛。夏天也不要对着头颈部吹空调或风扇。
4.观察记录自己的症状，通过身体痛感初判病变位置，医院拍片检查或预约仁竹健康工作室的中医正骨手诊确定亚健康的病因。解决脊柱问题相关的并发症康复前提是——恢复脊椎自然曲度，定期通过正骨推拿的中医手法进行康复与保健，日常学习生活中培养良好的习惯，纠正坐姿，适度增加运动。
