所有坐在电脑前盯着显示屏的知友们，请先检查一下：
1.您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？
2.您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？
3.您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？
其实啊，颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。
主要症状如下：
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。那小编就给大家带来既简单又实惠的颈椎病治疗法之一。都来试试吧
一耳穴贴压药物法
耳穴贴压药物法是用质地较坚硬小粒药物种子（如王不留行籽、白芥子、绿豆等）、药丸（如六神丸）或是其他硬物等贴耳穴治疗疾病的一种方法。患者每天可自行按压贴压物4～5次，以加强对穴位的刺激，稳定疗效。由于本法操作简便，花费较少，无不良反应，适应证广，故在国内外被广泛应用于慢性疾病的治疗。
（王不留行籽和耳穴贴）
操作方法
(1)探查耳穴，明确治疗用穴。
贴压时可以根据颈椎病的发病部位及症状取穴与配穴。主穴：神门、交感、颈椎、颈。配穴：肾、肝、脾、枕、额、缘中、枕小神经点。主穴全选，随症选取配穴，有头晕症状者加枕、额、缘中。
(2)洗耳郭（即耳廓），使胶布与贴压物容易贴牢，将贴压物如王不留行籽等贴在胶布上，左手固定耳郭，右手将已贴好药籽的胶布对准穴位贴压好。
(3)选用绿豆做贴压物，可以先把绿豆切成两截，或分成两半，以其粗糙面贴在胶布上，以绿豆光滑面对准穴位贴压。
(4)耳穴压定贴好后，要稍微施加压力，患者每天可自行施压，揉按4～5次，刺激强度要根据患者具体情况而定。年老体弱者手法宜轻，急症、体质强壮以及经常室外作业致耳郭增厚、皮肤粗糙者，刺激手法要加重。一般用中等刺激手法。总之，以“得气”即耳穴处有酸、麻、热、胀痛等感觉为度。
疗程
每贴压1次，贴压物可在耳穴上放置3～7天。急性者可短些，慢性者可长一些。5次为1疗程，疗程间休息3～5天。
(1)要防止胶布潮湿和污染，避免贴压物贴敷张力过低和皮肤感染。
(2)对氧化锌胶布过敏者，可以改用其他膏药贴压，同时可贴压肾上腺、过敏区等耳区。
(3)夏季贴压，由于多汗，贴压时间最好不要过长。
(4)耳郭有冻伤、炎症时不要贴压。
(5)贴压后疼痛较甚者，一般只要局部稍微放松一下胶布或移动一下位置即可。
(6)一次贴压的耳穴不宜过多，一般以3～8个为佳。
(7)贴压后患者自行按压时，切勿揉搓，以免搓破皮肤造成感染。
二按摩耳郭（穴）法
此法操作简便，不受环境和条件限制，是一种自我治疗、保健方法。若能持之以恒，必可收到防病治病、延年健身的效果。
全耳腹面按摩法
双手掌心自我按摩发热之后，按摩耳郭腹背两面。先把耳郭向后折按摩腹面，然后将耳郭向前折按摩背面，每面反复按摩5～6次。也可先做耳背按摩，方法是用双手掌心对准耳背轻轻按摩，然后双手掌心对准耳郭腹部，做全耳腹面按摩，正反各轻揉18～27次，使全耳发热、发红。
此法可以防治经络、脏腑病症，对全身各部都有保健作用，属最简单的常用按摩方法。
手摩耳轮法
古云：“以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城郭，以补肾气，以防聋耵聍，亦治不睡也。”方法是双手握成空拳，以拇、示二指，沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮充血发热为止，每日2～3次。此法可防治各型颈椎病，并有健脑、聪耳、明目、补肾、健身的作用。
全耳背按摩法
将耳郭稍向前折，用双手示指、中指对两耳背进行按摩，先上后下，反复5～10次，至耳背发红、发热。早晚各1次。本法可以止痛、健脑、聪耳、补肾、壮骨，对颈肩疼痛及脊髓型、椎动脉型颈椎病有防治作用。
那么如何预防和保护颈椎呢？
那就从最基础的卧、坐、立、行、走开始吧。
1.保持正确的姿势。
2.无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬
3.避免颈部受凉
4.改变不良的坏习惯
5.通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。
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