喝酒后头疼，颈椎不好头疼。
脑供血不足
有氧运动
每天跑步30分钟，保持心率
酒后头疼，主要是脑供血不足，酒后需要从大脑调度水分，增加肝脏和大脑压力，造成脑供血不足，需要多喝水补充水分，洗澡加快血液流畅。
颈椎病容易造成脑供血不足，头疼，因为脑供血需要经过颈椎，若颈椎不畅通，会造成脑供血不足。
脑供血不足症状：1.恶心呕吐，昏昏欲睡。2.头晕，头疼。3.四肢麻木。4.失眠。5.记忆力减退。6.流口水，构音障碍。
治疗：1.忌酒，忌烟。2.多吃水果蔬菜。3.户外运动：跑步，太极拳，登山等有氧运动30-40分钟。4.保持良好心态：唱歌，跳舞，打球等陶冶情操。
脑供血不足营养品：１.蛋白质：肉、禽、蛋、奶、鱼等，２.脂肪酸：芝麻、核桃、猪心、坚果。３.水果、龙眼、蔬菜、蜂蜜。４.碱性食物：蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶。５.维生素A、C、E：黄绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、玉米，动物肝脏、蛋和鱼肝油；
有氧运动：强度低，有韵律，时间长30min以上，心率保持在次/分。
游泳、跑步，自行车，滑冰，太极拳，健身舞，韵律操，跳舞，跳绳。
跑步：上身正直。保持心率次/分，30分钟以上。
综上所述，解决颈椎痛头疼最好办法：
每天跑步30分钟，保持心率
下面详细分析一下喝酒头疼及颈椎头疼。
1.为啥喝酒后头疼
酒精里面含有胺类成分，有五羟色胺等物质，可以引起血管扩张，造成血管扩张以后会引起脑血管的收缩功能失调，从而诱发头痛。
喝酒以后，如果伴有头呕吐会引起颅内压一过性的升高，也可以引起头痛。喝酒以后可能会造成血管破裂，也就是通常所说的脑出血，很多病人是因为喝酒以后引起血管破裂，造成蛛网膜下腔出血或者是脑出血，那么会造成剧烈的头痛。所以饮酒以后出现头痛是可轻也可重的疾病，一定要提高警。
对于有基础疾病，比如高血压或者是糖尿病的患者，本来的脑血管的条件就比较差，再加上喝酒以后引起血管扩张，很容易就引起脑血管破裂出血这样危重的疾病。
2.如何缓解喝酒后头疼
1.冰袋冷敷：在我们的前额处放个冰袋，能清脑去燥，缓解喝酒带来的头痛和不适。或者使用冷水泡脚，刺激足部的同时，可将头部的血液引至足部，对缓解酒后头痛的效果十分明显，但注意这一方法冬天是不适合的。
2.热敷法：热敷的作用原理主要是促进血液循环从而减轻头痛症状。45℃左右的毛巾敷一敷，注意温度不能太高啊。
3.喝酸奶：酸奶含有丰富的钙，是可以起到保护我们胃黏膜的作用，可以延缓酒精的吸收，因此其解酒效果还是很不赖的。它不仅能帮助减轻头痛带来的不适，还能解解酒后烦躁症状，特别是在酒前喝酸奶解酒效果最佳。
4.蜂蜜水：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，可以加速酒精的分解，减轻头痛的症状，尤其是对于红酒引起的头痛更为有效。蜂蜜还能帮助睡眠，喝酒后用温开水冲泡一些来喝，既能缓解头痛，也能帮助睡眠。
5.按摩与休息：这个方法很好理解，就是给头部按按摩，适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松。
6.喝西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
7.沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。
8.补水
在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
9.进补
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。
3.喝酒后不良反应
喝酒其实也是个技术活，是因人而异的，对自己的酒量、酒性要掂量掂量，不可逞强。有些人喝酒后除了头痛，还有许多不良的反应，以下这4大症状你有尝试过吗？
首先是反应变迟钝。这也就是我们说的，有些醉了。酒精具有麻痹神经的作用，喝多了就会面部发热、头脑发胀，这种情况下会变得有些迟钝。
其次是食欲下降。胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个反应，通常这时都会不想吃任何东西。
然后是肝脏受损。肝脏是人体的解毒场所，当人喝酒之后，酒精中的乙醇会在肝脏中分解掉，此时会对肝脏引起一定程度的损害。长期过度饮酒还会得酒精肝，会影响到肝功能。严重的时候甚至会恶化成肝硬化、肝癌等病症。
最后是记忆力变差。问喝醉了的人，昨晚发生了什么，一般都不会记得的。过度饮酒的人，其大脑神经会处于兴奋状态，神经经常兴奋后就会变得麻木，这样对于事物就不容易记住，长期下来记忆力会越来越差。
4.喝酒后头疼的原因：
1、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。
3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
无论是酿造酒，还是蒸馏酒，都含有微量的杂醇油存在。白酒如果没有杂醇油，味道会显得比较淡薄。而酒中的杂醇油则是导致喝酒后会昏痛的一个主要因素。杂醇油会导致辛辣苦涩，给酒带来不良的影响，而且对人体有危害作用，它在中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人头疼，其毒性随分子量增大而增加。而且，杂醇油在体内的氧化速度比乙醇慢，停留时间长，有些人喝了酒后，到第二天尽管不醉了，但还是头痛，就是体内杂醇油逐渐作用的结果。
颈椎病引起的头痛主要是有以下几个原因：1.因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头痛。
2.病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。
3.病变可刺激或压迫推动脉四周的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。
4.颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。
治疗方法：1
消除头颈部肌肉的紧张，是治疗本病的关键，首先要消除精神上的焦虑、紧张，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间。避免长时间用脑,每天保证充足睡眠。
2
采用中医的方法进行治疗。
3
平时多走路，多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
4
可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。
5
注意颈部保暖，防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对颈部吹。
图文
正态君
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