鐧界櫆椋庡彲浠ュ畬鍏ㄦ不濂藉悧 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html随着人们生活方式的改变，如长时间使用电脑、低头或伏案工作，日常缺乏运动，造成颈椎病的患病率不断上升。据有关统计，我国平均每十个人中就有一个患有颈椎病，在这其中，就包括了不少的年轻人。下面跟随小编来看看有关颈椎病的知识吧。
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什么是颈椎病？
颈椎病是指以颈椎的椎间盘退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病具体可以被分为颈型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病。颈椎病常表现为肩颈部僵硬、痛和不适，不同的颈椎病类型有不同的症状。02
颈椎病的这些症状，你有么？
如今，颈椎病的问题已经不再只局限于老年人群。由于长时间保持不良姿势，许多年轻人也在为颈椎病头疼不已！那么想要知道自己是不是存在哪类颈椎病了，可以先看看自己对照一下这些症状。1、颈型颈椎病
颈型颈椎病，也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，有整个肩背疼痛发僵、不能点头、仰头或转头，也可出现头晕症状。2、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病：颈部发硬，肩部及肩胛骨内侧缘疼痛。上肢感觉疼痛、麻木，握力减退，拿东西容易坠落，手指动作不灵活，或有手部肿胀等，晚期可出现肌肉萎缩。3、脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病：虽然颈部疼痛不明显，但首先会出现一侧或双下侧下肢麻木，肌肉发紧，抬步慢，不能快走，严重时行走困难。一侧或双上侧上肢麻木疼痛，双手无力，不灵活，写字、系扣、拿筷子等精细动作难以完成，拿东西容易滑落，严重者甚至不能自己进食，后面再不管的话就会出现肢体瘫痪。4、交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病：这类颈椎病会有头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、头枕部重、睡眠不好、记忆力减退、注意力不集中等。有时还有眼胀干涩、多泪、视力模糊，有时还伴有恶心、呕吐；消化不良、咽部异物感等；引发心血管症状，如心悸、胸闷、心律失常、血压变化等。5、椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病：此类颈椎病具有发作性眩晕、头痛，耳鸣、听力下降、猝倒。偶有肢体麻木、感觉异常，可出现瘫痪或发作性昏迷。所以千万别小看颈椎病！它可是会严重影响我们的健康和生活质量。03
搞垮我们颈椎的帮凶是这些！
长时间低头伏案工作的人，颈椎长时间处于某一姿势，易发生颈椎病，这些生活习惯成为“弄垮“我们颈椎的帮凶。工作姿势不当
尤其是办公室人员，电脑操作员、文字工作者、教师、驾驶员、重力劳动者等，由于长时间保持固定姿势工作，使颈部肌肉一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈肌平衡失调，导致脊柱失衡，引发颈椎病。睡眠体位不佳
枕头偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。不良生活习惯
许多上班族需要五天以上都必须低头工作，下班后还持续低头看手机，这其实对我们的颈椎造成的伤害是很大的。同时，低头低的越厉害，颈部需要承担的重量也就越大。因此，无论是日常生活还是工作时间，尽量把自己的背打直、不要做低头族。有外伤或颈椎先天性畸形
女性颈椎病发病率总体高于男性，吸烟也会增加颈部疼痛发生的可能性。有先天性颈椎畸形的人得颈椎病的概率大很多。04
颈椎病如何预防?
长时间的低头之后，可以做以下这两个动作来帮助自己颈椎的放松，同时也能更快的帮助我们把颈椎的弧度调整回来。第一种姿势
人坐在沙发上或者椅子上的时候，可以将椅子背与你的颈椎平齐。工作劳累之后，经常这样自然的后伸延展，把颈椎反向扳回去，不仅可以放松身体，对我们的颈椎是非常有好处的。第二种姿势
大家可以在睡觉之前，不要直接睡在枕头上，先将身体横过来，脑袋悬空在床外，脸朝上，这样放松个四五分钟，也可以很好的拉伸颈部、缓解疲劳。一般成人颈部垫高约10厘米较好，高枕是颈部处于屈伸状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。05
颈椎病如何调理？
出现颈椎病了也不要慌，切忌乱调理，或者任其置之不理。当出现颈椎病时需要找专业的养生馆去调理，很多人的颈椎病伴随另一个问题出现的就是湿寒导致的於堵。惪道聚专业祛湿寒瑶浴，能有效排出体内湿寒垃圾毒素，促进新陈代谢加快，再结合肩颈疏通，效果事半功倍，惪道聚专业女性养生连锁，致力于女性亚健康调理8年，为很多有颈椎病困扰的亚健康女性带去专业的调理养护，形成了良好的口碑效应。如果你有这些问题，请联系就近的专业养生顾问，为您定制专属的调理方案哦。TheEnd
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