颈椎病能引起颈心综合征:
表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病。无谓地吃药治疗,损害自己的心脏和血管。
更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。
以下3种人群易得颈椎病:
1、屁股粘椅子的:办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者;
2、职业病危害的:老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动,易产生骨质增生。
3、人老病自来的:40、50岁的中老年人,不知什么原因颈椎病就来了,原因是多年积劳成疾、加上平时运动少,造骨质自然生理老化,肌肉劳损。
颈椎病危害不仅仅在颈椎:
1、吞咽障碍:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍:表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。
3、颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,易被误诊为冠心病。
4、高血压颈椎病:可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。
5、胸部疼痛:表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。
6、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
7、猝倒:常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意识障碍,亦无后遗症。
颈椎病常见的有七种危害:
颈椎病危害一:亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
颈椎病危害二:隐袭发作,早中期易被忽视,晚期有致瘫危险。
颈椎病危害三:是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病危害四:引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病危害五:引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
颈椎病危害六:90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
颈椎病危害七:引起慢性胃痛、胃肠功
三招预防颈椎病
常言道:“防微杜渐”,千万不要等到颈椎病恶化到需要手术治疗的程度。因为颈椎是脊柱的最上段,颈部脊髓指挥着人体四肢与所有内脏的感觉与活动,是人体脑以外的最重要中枢部位,保护好自己的颈椎,以下三点建议值得重视:
1.不要用颈过度
防治颈椎病的基本原则是改变损害身体的不良习惯,任何姿势都不可维持太长时间,不要等待颈酸头胀才去捶打它。
我们需要主动地经常变换姿势,以使颈肌能得到适度休息,不过度疲劳而发生水肿。在伏案工作之前应制定计划,每隔40分钟左右应安排一些小插曲,如整理物品、送出文件、喝水洗衣或上洗手间等,这样可以达到既不浪费时间又保护颈椎的目的。
2.选择合适枕头
睡眠时的颈部肌肉基本完全放松,是重塑颈椎的好时机,因此正确选择枕头来重塑颈椎非常重要。
枕头过高、过低、过软都会引起颈椎病和加重本病。一个好的枕头有一定生理弯曲线,且在舒适的同时不会变形,当人们入睡后、肌肉松弛时,枕头就起到自动牵引、调整颈椎小关节的作用。
3.主动锻炼颈部肌肉
(1)专家推荐游泳,因为游泳非常有利于脊柱和关节的运动,在水里的浮力对抗了地心引力,减少了身体重量对椎间盘和关节的压迫。
因为仰起脖子让口鼻呼吸的动作可以锻炼颈部肌群。
(2)推荐“颈肌静力对抗操”
这是一种安全、有效并十分简单的锻炼方法:
1、先挺胸收腹下颌微抬,双掌交合扣在枕后骨突出部,双掌用力推头向前,同时头枕向后用力对抗掌力,以保持头颈位置不变。
2、此时颈后的肌肉群因为要向后对抗向前的掌力而收缩。
3、维持该姿势20秒至60秒,觉得颈部累了可放松休息。
4、每次重复做一到三回,每天一到三次。
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