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颈椎病病人日常生活中应注意什么?
颈椎病病人除进行必要的治疗外，应注意以下几方面：
(1)有睡高枕习惯者应改为睡低枕。枕高一般在10cm左右。
(2)避免颈部剧烈活动，例如快速转头，捶手法的按摩等，以避发生意外。
(3)寒冷季节应注意颈部保暖，防止受凉。
(4)尽量减轻肩颈部的疲劳，例如不要背、扛重物等。
(5)应根据病情，每日进行颈部活动。
怎样预防颈椎病?
颈椎病的预防应从青少年时期开始。应尽量避免颈椎的损伤，如扭伤、挫伤、落枕等。
建议大家不要躺在床上、沙发上看电视、看书，使用电脑时注意避免头颅过度前倾，建议不要超过30~45分钟；
注意睡眠的正确姿势和枕头的选择，不是“高枕无忧”；
平时注意避免颈部受凉受湿；
业余时间多进行户外锻炼如跑步、打球、游泳、跳健身操等；
而一旦出现症状者，则需要卧床休息，及时就医。
来源：风湿骨病网
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