在现代生活状态的中，随着手机的普及，几乎人手一机，低头族是最容易见到的景象了。
低头族的不良生活形态是现代颈椎病首要致病因素，久坐和直对空调风口也是容易导致颈椎病的另一个重要原因。
原以为漫画是夸张，其实现实就是如此，甚至比漫画更夸张。
低头族现象导致的问题和危害很多，颈椎病就是其中之一。
想要从根本上解决颈椎病问题，彻底改变低头族不良生活习惯是源头。
医疗的有效治疗方法
先看看颈椎病都有些什么症状：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐，视物模糊、甚至心动过速。目前大多数患上颈椎病不堪忍疼痛的，医院，第一步肯定是拍片子，第二步就是根据你的照片，来判断你的颈椎问题属于哪个类型的——比如神经根型颈椎病，或者脊椎型颈椎病....最后医生总是可以给你说出各种变形、错位、增生，让你秒懂你的一切颈椎问题，都是因为你长坏了，你的颈椎骨骼已经不再正常了，你和正常颈椎之间差了一个曲度。最后给一些止痛的药物和维生素等，物理治疗有运动疗法和牵引、推拿疗法。很多人的经验总结，除了针灸或者推拿，上述治疗方法都治标不治本，只有针灸、推拿才能从根本上解决问题。这是为什么呢？在中医里，颈椎问题可不是颈椎的骨头问题，而是经络问题。我们的颈椎之所以出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血走不过去。而颈椎又关联到头部，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。既然如此，可是为什么我们进行了肩颈推拿治疗，也并没有治好呢？那是因为主管颈椎的经络不在肩颈上，在我们的两个胳膊上。而且是在胳膊的外侧。我们的胳膊外侧有三条阳经，分别是手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。手太阳小肠经的循行路线图：经络是左右对称的。可以看到，经过我们颈椎部分的，就是手太阳小肠经。也就是说，当我们颈椎出现问题时，其实是小肠经的经络不通。颈椎病的真正病根儿，在小肠经！如果是按摩，正确的治疗方法是：应该是沿着小肠经的行走路线进行推拿。先简单捏揉一下肩颈部位的肌肉，放松一下，然后从肩中俞穴开始，每个穴位点按1分钟后，揉搓行至下一个穴位。这里要特别提醒注意的就是天宗穴。《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，它的主要作用就是生发阳气。如果这个穴位找到准，不管被按压人有没有严重的颈椎病，都会有明显的胀痛感，并伴有麻酥感。经络通的人，这种麻胀感可以一直通到手指，如果经络不通，麻胀感就会只停留在大臂。这个穴位至少要按压2-3分钟，再痛也要忍着。接着往下走，按摩大臂上的肩贞穴，除了在这个穴位上按压以外，最重要的是要沿着小肠经的路线，揉开大臂上的硬块。一个颈椎病患者，他的大臂外侧绝对不会是柔软的，一定会有很多结块，揉搓起来非常疼痛，这个其实就是经络不通的表现。越是疼，越是要揉。但是揉的时候不要揪着皮搓，而是感觉力道往下走，慢揉，让力道渗入到肌肉中去。否则第二天就会出现青紫色的瘀斑。因此我们在按揉的时候，就是要把力量用的深，这样表皮才不会青紫，但是里面的经络已经被揉开了。一开始没经验没关系，可以在网上找一些教按揉手法的视频看一下，重在实践中慢慢地体会。大臂按揉至少要保证20分钟，顺着经络图的穴位往小臂走。小臂肉少，揉起来没手感，所以就以按揉穴位为主，最后就到手了。按摩小肠经的时候，绝对不能忘记这个穴位，它是治疗颈椎病很重要的一个穴位。这个穴位就是后溪穴。后溪最早见于《黄帝内经·灵枢》，为手太阳小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。这个穴位长的很深，所以我们一般用指尖很难刺激到。必须要借助点别的工具，比如梳子的背面，或者桌子的边缘，用按压或者滚动按压的方法都很好。最省力的方法就是双手对敲后溪穴！刺激这个穴位，对于治疗颈椎病有事半功倍之效，因为它主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。是我们的收工动作。如果说天宗穴是打通从肩膀到手指方向的，那后溪穴就是从手指向肩膀方向打通。所以对敲这个穴位至少3-5分钟，不管怎么酸痛，都要坚持，因为只有这样，才算是把整条小肠经打通了。另外小肠和心相表里，所以小肠经不通，也会引发心脏问题，这就是为什么颈椎不好的人，会有心动过速或者心口痛等问题的原因。再多说一句，治疗时记得两个胳膊都要按！这个方法治疗颈椎病，效果比汤药来得还要快，只要按透了，小肠经通了，基本都是一次就见效。中医治疗颈椎病——刺激天柱穴和大椎穴
刺激天柱穴和大椎穴，也是颇具效果的颈椎病治疗方法。
天柱穴出自《灵枢》，天，一指穴内物质为天部阳气，二指穴内气血作用于人的头颈天部；柱，支柱也，支撑重物的坚实之物，在此喻意穴内气血饱满坚实也。本穴气血乃汇聚膀胱经背部各腧穴上行的阳气所成，其气强劲，充盈头颈交接之处。颈项受其气，乃可承受头部重量，如同头之支柱一般，故名。天柱穴属足太阳膀胱经，主治头痛、项强、目赤痛、咽喉肿痛、鼻塞、肩背痛、小儿惊癫等。
椎穴出自《针灸甲乙经》，大，多也，椎，锤击之器也。此指穴内的气血物质为实而非虚也。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气。穴内的阳气充足满盛，如椎般坚实，故名大椎。大椎穴与天柱穴配合，具有祛风散寒，舒筋通络的功效，对于治疗颈椎病效果极佳。
找到天柱穴的位置，其位于后头骨正下方凹陷处，左右两侧肌肉外缘处即是此穴。刺激天柱穴，可以采用按压法，用拇指和食指并拢，用二指的指腹一同按住两侧的天柱穴，按摩时指腹用力深按，保持一定的力度，持续按压5-10秒，然后放松3-5秒后再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。按揉法也可以用来刺激天柱穴，用拇指和食指的指腹一同按住两侧的天柱穴，指腹用力深压，然后压而揉之，保持一定的力度，持续5-10秒然后放松再按压揉，反复持续。每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。
在刺激此两穴的同时，还要配合颈部锻炼，则疗效更佳。长期伏案或低头工作者要注意颈部保健，工作1-2小时后，要活动颈部，自我按摩局部，放松颈部肌肉，避免风寒之邪侵袭。
