你今天脖子疼了吗？我国腰颈椎病患者已突破2亿人占全国总人数的15.2%还一直呈上升趋势脖子疼、僵硬，就是颈椎病了吗？颈椎病是一种退行性病理改变为基础的疾患随着年龄增长，颈椎也会「老化」不良的生活习惯容易让颈椎承受过大压力颈部外伤、遗传因素、吸烟等也会增加颈椎病的风险「脖子断了就会死」颈椎周围，有太多至关重要的身体结构有椎动脉，让大脑得到源源不断的血液供应有脊髓，是联通大脑和全身的「神经主干道」有周围神经，从每一节颈椎出发，掌管身体的其他部位颈椎的问题，也就「多种多样」了老化的颈椎和椎间盘会挤压周围脊髓受压，会出现四肢运动障碍、感觉及反射异常椎动脉受压大脑缺血缺氧出现偏头痛、耳鸣、头晕、视力障碍神经根受压让颈椎负责的上肢出现刺痛、麻木、不能活动等问题颈椎病是一个「老年病」而现在很多年轻人的脖子酸疼绝大多数不是颈椎病他们的骨头还是好的也没有压迫到重要的组织结构更没有生命危险最常见的是肌肉筋膜炎筋膜炎发生在人体背部肌肉以及筋膜处肌肉僵硬用力一按，就能摸到条索状的肌肉还有「酸爽」的酸痛感这是肌肉不堪重负慢性劳损如果颈部的肌肉缺乏锻炼或者长期疲劳维持正确的姿势，会让人觉得「好累啊」「好想瘫下去啊」脖子疼不是颈椎病，但是看似现在只损伤了肌肉，带来一时的疼痛但它们都是将来颈椎病早早发作的良好基础如果坚持这些坏习惯到了四十岁、五十岁成年累月的脖子疼就有可能成了真正的颈椎问题啥坏习惯？长时间让脖子「前仰后合」的都是坏习惯低头玩手机探头探脑高枕「无忧」正确的做法，是让颈椎保持正常的生理曲度这时候颈椎受到的压力最小这并不容易时时刻刻都做到这种正确的体态需要肌肉持续和合理的紧张怎么做？记住两点过于紧张的肌肉需要拉伸放松过于松弛的肌肉需要阻抗锻炼最后对有颈椎问题的人来说自行锻炼可能让问题突然加重所以感觉身体不舒医院找专科医生治疗医生也会给你准确的肌肉锻炼建议靠谱多了！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
