脖子，连接头部与身体
是人体最致命的部位
它的重要性，毋庸赘述
当你头昏脑胀、干呕恶心、烦躁焦虑、背部酸痛、手指麻木……
这八成是颈椎病!！！
我国约有2亿颈椎病患者，什么概念?在你身边，每7个人中，就有1个是颈椎病。此外，还有不计其数的“候选人”……
在网上，有一篇题为“一个颈椎病患者的痛苦经历和感受”的帖子，该贴是一位军人所写，记录了自己患颈椎病后多年的痛苦求医过程，最严重的时候，这位军人曾想到死……帖子很火，从年火到现在，可谓是颈椎病患者的必读贴。
颈椎病，
它对身体的危害程度远超常人的想象！！！
你不要觉得，平时就是脖子酸酸而已，再不好好养护它，总有一天你也要面临“瘫痪”的感觉。
今天，小编就带你了解治疗颈椎病最省钱、最省力、最有效的方法。
得了颈椎病，究竟是一种怎样的体验?
小张，今年30岁，出生在浙江绍兴，大学的专业是金融学，毕业后，顺利进入了某银行，负责行政工作。由于他工作认真，人又勤奋，很快得到了上司的认可，提拔他当了行长办公室的副主任……小张对自己的工作非常认真，办会、办事、办文，不敢有一丁点儿的差池，因此，经常整晚熬夜，完善各种细节。
然而长期的久坐和低头，也使得他颈肩部的肌肉的酸痛感不断加深，僵硬的肌肉甚至拉弯了他的颈椎，但他顾不上休息，总想着搞定这点儿事再说……
终于有一天，在一个办公室的空调吹送下的午睡之后，脖子动不了了，一查还有高血压和肩周炎……然而，这还只是一个开头!
颈椎病10个等级，你在第几级?
一级：脖子酸痛、僵硬。
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：下不了床。
颈椎病危害非常非常严重!甚至危及生命！！！
“颈椎病，它所能引起的身体其他疾病高达70余种。”
为了让大家看的更透彻更信服，小编挑选常见的罗列如下：
1、头痛：单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变。
2、眩晕：颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致眩晕，特别是在颈部活动后。
3、吞咽不畅：这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。
4、颈胸综合征：阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
5、中风：中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
6、猝倒：主要是由于椎动脉压迫所以引起，导致脑淤血和突然猝倒。
7、脑梗塞、脑萎缩、脑血栓：很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
8、瘫痪：颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
9、耳鸣耳聋：由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
10、肠胃功能紊乱：很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
11、面部肌肉萎缩、面瘫：因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
12、顽固失眠、神经衰弱：患有顽固失眠、神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生。
敲黑板！得了颈椎病到底该怎么办？？？
一、与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒放松2秒，重复12～16次。
二、回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。
三、托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起;左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。
四、前伸探海：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。
五、伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12～16次。
六、金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。
以上六法费时不多担非常适合自我锻炼。长期坚持不但对一些颈椎病病人有治疗作用，对一些没有颈椎病但长期伏案工作或长期用电脑的易患人群也很有好处。
温馨提示：因为患者病情不同，锻炼强度也是不同的，锻炼时需要在专业老师的指导下进行。
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