肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
1、你有颈椎病低头痛吗？
颈椎病疼痛的最常见的就是低头痛，不知道你有没有？
前面几天有个朋友，留言给我说，早上起来，一低头就颈椎痛，问李医生我怎么办
他自己最喜欢着做的就是按摩，一不舒服就去按摩店按摩，一按就舒服
其实这种是典型存在小关节错位的，建议你暂停按摩吧，你越往后按摩你的症状会越加重
好多朋友有不舒服直接就去按摩店，其实有时医院看，这种只要在早期几次就可以搞定
你是害怕排队，还是害怕收费贵？医院？
今天李医生和你分享颈椎病低头痛的治疗
2、为什么你会低头痛
一、你的姿势不对
这个是根源，如果说你的姿势是对的，你的颈椎肯定不会存在小关节半脱位，也不会出现疼痛
比如说，你有低头玩手机，一玩就是好几个小时对吧，比如说你经常的伏案工作吧，这个时间更长
这些不正常的姿势，直接导致你颈椎的低头痛
二、你的睡在不对
以前李医生我也忽略了这一点，当我治疗一个这样的患者，才有体会
当时那个患者就是每次治疗完之后都是很舒服，可是第二天再来治疗的时候，就又回到治疗前
当时我找了很多原因没找到，最后他把枕头拍给我看时，我才明白，原来是枕头在作祟
所以枕头的高度一定要调节好，过高的话是最容易引起颈部后面肌肉的紧张，出现低头时疼痛
三、你没有正规的治疗
每次当你问我怎么治疗的时候，我都会问你做了哪些治疗，很多人都说直接就是按摩过
其实可以这样说，你根本就没治疗过，按摩不能算真正意义上的治疗
医院，做一些康复治疗，针对你的问题进行处理，这样才能解决你的问题
这里有一个问题，我建议你不要门诊治疗，最好住院，因为你去门诊，医院都一样，开药，这个病开药是治疗不好的
不然你也不会这么久没治好，对吗？
3、如何解决你的低头痛
一、找到你低头痛的原因
这个是第一步，也是最关键的一步，你首先得排除这些颈椎脊髓的压迫把，不管你做颈椎CT还是磁共振
这里颈椎低头痛最常见的原因，是小关节的错位和肌肉筋膜的紧张，需要医生给你检查，问题是处在哪个颈椎或哪个肌肉上面
然后针对这个有问题的肌肉关节，进行有效的治疗。
二、纠正异常的姿势
为什么要纠正姿势呢，因为这个是直接影响你最后会不会再发这个颈椎痛的根源，
李医生我前面分享了很多的颈椎病自我锻炼的方法，其中靠墙站立训练这个对纠正姿势，效果最佳
你也可以练习缩脖子训练，这些锻炼的目的都是直接纠正你颈椎的错位姿势
三、先纠正肌肉筋膜问题
纠正肌肉筋膜，其实就是缓解你的疼痛，这里主要的治疗是针灸，当然浮针、小针刀、刃针都是可以的
关键你是否可以找到，问题的所在，进行有效的治疗，李医生我是比较喜欢用浮针的。
四、颈椎的康复训练
李医生我一再强调，不要忽略颈椎的康复训练，因为这个是强化你颈椎的力量
预防你的颈椎的进一步恶化，只要你的颈椎有力量，颈椎是绝对不会出现小关节的错位和肌肉筋膜问题
最常见的就是颈椎深层的肌肉没有力量，只要你存在颈椎病，那么你深层的肌肉就是无力的，%是这样的，无一例外
最好的训练方法，我推荐你做SET悬吊训练。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
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